你吃的食物營養健康嗎？〈上〉

您選擇對了食物嗎？

食物中的各種營養素如同一個個神奇的密碼，與我們的健康有著種種神秘的關係，食物看似簡單，卻擁有神奇的魔力，為了您的身體健康，您有認真的瞭解食物嗎？

每一種食物中含有哪些營養素，這些營養素又對身體能起到什麼作用？解讀食物密碼，掌握健康秘訣，享受健康生活。

本書共分上、下二冊，除了全面解析各種營養維生素及大量富含該維生素的食物外，另外，全書根據現代人的體質特點，結合常見食物的營養，詳細而科學的給出了宜吃、不宜吃的食物，讓您能夠根據自身的狀況，為您每天的日常飲食提供最可靠的指導，並有選擇性地補充維生素，推遲衰老來臨的腳步。