About this eBook
每週一天、清廢解毒
體內大掃除
封面故事
Part 1：科學排毒
26 排毒就是體內大掃除
29 生活中10大避不開的毒
Part 2：「毒」家專訪
34 專訪毒物專家顏宗海：每人天生都有這「2百萬」
40 專訪癌症調理專家喬聖琳：身體不需要的廢物就是毒
Part 3：五臟排毒
48 週一愛肝日：體內神農氏，消化、解毒，產生能量
52 週二顧腎日：體內百萬排毒大師，排腎毒這樣做
56 週三護肺日：體內空氣清淨大師，沒有它我們無法說話
60 週四養心日：人體發電站、生命運轉中心，一天跳動10萬次
64 週五清腸日：第2大腦、免疫細胞70%都住在這裡
68 週末腦排毒：壓力與壞情緒最毒
Part 4：專家級7招速效排毒
72 技法1：醫學博士研發最強排毒湯
74 技法2：6款最強排毒蔬果趕快記下來
76 技法3：豆芽菜解熱排毒這麼厲害
78 技法4：糙米健康力大勝白米
80 技法5：睡前3分鐘幫身體排毒
81 技法6：4件小事就能活化免疫細胞
82 技法7：森林浴能提升免疫力一個月
聰明飲食
08 每4位女性就有1位有子宮肌瘤！醫師點名3種食物更惡化病程
09 長新冠丘疹、蕁麻疹患者增３成！3食材舒緩皮膚敏感
特別企畫
10 2022台灣健康行為大調查：健康品牌風雲賞
生活妙招
19 確診康復後沒換新牙刷，會不會重複感染？譚敦慈家這樣降風險
圖解健康
20 按壓腋下刺激經絡，暢通淋巴改善耳鳴
21 燃脂整腸又排毒，酪梨5大驚人功效
早安食材
22 芭樂：維生素C最高的抗氧化之王、一顆抵銷18條香腸的亞硝酸鹽
時事焦點
24 小賈斯汀眼歪面癱取消巡演！帶狀皰疹病毒惹禍，嚴重可危及聽力
名醫的健康相談室
84 凃俐雯：濕氣讓你全身痠痛？3原因沒運動卻讓筋膜受傷！3招鬆髖關節隨時保養
疾病百科
88 熱潮紅
早安樂活
92 婦產科女醫師92歲還在看診：「壞事健忘、好事多記」
94 日本收視率女王山口智子：50歲立好遺囑
譚敦慈的保健教室
96 確診在家，12個小細節避免傳染家人
早安影音
98 凃俐雯醫師：讓筋膜Q彈不再痛／張立人醫師：從眼皮揪出心臟病
