著作累計突破10萬本、成功率95%的養髮專家傳授你最厲害的增髮術！

專為想以最短時間獲得成效的人設計，

「不須用藥」「無須特別治療」的「健髮技巧」濃縮精華版，教你輕鬆護髮不求人！

書中除了公開效果絕佳、在家就能簡單製作的養髮乳液做法，也教你從根本上恢復頭髮活力的「內在保健法」。

讓你由內而外，一次解决頭髮稀疏、白髮、瘙癢、頭皮屑等所有煩惱！！

就算去游泳池或海邊玩也堅持不潛水？

擔心燙頭髮或常做頭髮造型會使頭髮變細、變軟、變稀疏？

看到頭髮不停掉，令人感到很絕望？

擦了一堆生髮水，髮質卻完全沒有改善？

「不再掉髮了！」、「髮絲變粗了！」

用過書中的方法後，有超過五千人都成功解決了頭髮的問題！

✓ 真正的洗頭祕訣是「洗兩次」

✓ 要留意「水分不足」

✓ 意外大有關係的「枕頭選擇」

✓ 聽音樂來調整頭髮生長狀態

✓ 不要過度清潔就能讓頭髮長得更粗

✓ 養髮的關鍵在腎臟，請注意保養腎臟

✓ 你有攝取足夠的微量礦物質嗎？

✓ 提高體溫有助養髮

★ 這些飲食習慣對頭髮有害，一定要戒掉！

→①極端減肥、②只在意熱量、③常吃加工食品

★ 要想長出健康頭髮，就要這樣吃！

→①先吃蔬菜、②吃配菜均衡的簡餐取代義大利麵或拉麵、③多吃青背魚、④少吃反式脂肪、⑤把調味料全換成天然成分的

★ 這些維生素對養髮大有幫助，務必要積極攝取！

→①維生素A、②維生素B2、③維生素B6、④維生素C、⑤維生素E

★ 這些香辛料也是養護髮絲的強大友軍！

→①肉桂、②胡椒、③孜然、④薑、⑤香菜

★ 這些生活習慣會大大妨礙秀髮養護，留意要改善！

→①熬夜晚睡、②枕頭太高或太低、③吸煙、④洗髮時經常用力搓洗

寫給過去無論用什麼方法都不見成效、為頭髮問題所苦的你～～

不要因為「遺傳」而放棄治療，掉髮正是「長出粗壯髮絲」的機會！

養髮需要一點訣竅，而這些訣竅，無論是誰都辦得到，既不花錢，也不花時間！

看清成分，好好選擇不刺激頭皮的洗髮精、把蓮蓬頭換成「除氯」的類型、製造頭髮的材料要從「食物」中攝取……

確實養成這些小習慣，就能讓你擁有烏黑亮麗又強健的髮絲！

對頭髮擁有自信，就能獲得向前邁進的力量，甚至「改變人生」！

搶救髮絲，刻不容緩！只要用對方法，所有人都能讓髮量恢復到自己頭髮最茂密的時期！