■ 《被討厭的勇氣》作者岸見一郎的戀愛教科書，闡述愛的本質與技巧，希望不論是有愛想愛或正在愛的人們，都能好好愛。

■ 從哲學與阿德勒心理學的角度出發，不只取暖討拍，還要當你溫柔堅定的靠山！

■ 肆一｜作家、律師娘（林靜如）｜作家、瑪那熊｜諮商心理師╱戀愛教練、陳志恆｜諮商心理師╱作家　有愛推薦

愛是一種能力，也是一項技術；唯有具備勇氣的人，才能實現愛。

愛，不單是情感問題，更是人際關係的問題。

可以徬徨猶豫，也需要思考學習，
並用勇氣獲得真正的幸福。

全球暢銷600萬冊，《被討厭的勇氣》作者的戀愛教科書！
為您剖析最特別的人際關係：愛情！

不幸的愛情故事為何如此受歡迎？婚姻為什麼會成為愛情的墳墓？為什麼不婚男女越來越多？愛一個人，究竟是怎麼回事？我們該如何開始一段戀情？又該如何愛得不委屈、愛得幸福？

實現幸福的重點不在於「如何被愛」，而是「如何去愛」。愛不但是一種能力，更是一項技術。戀愛雖是專屬於兩人的課題，卻也是一種人際關係。就和我們想精進人際溝通術一樣，恐怕沒有人認為日常或職場人際關係是只要坐著等待，別人就會自動找上門的，那麼為什麼許多人都幻想著戀情會「自然而然發生」、會「天雷勾動地火」，而且還能「從此過著幸福快樂的日子」呢？

身為阿德勒心理學研究第一人，百萬暢銷作家、《被討厭的勇氣》作者岸見一郎，將在本書中論及「愛」的本質、技術和方法，讓你不怕去愛、越愛越懂得愛！

本書寫給：
希望獲得永恆愛情的人
因遠距離戀愛而感到不安的人
覺得下一次戀愛會更好的人
想好好分手的人
每次戀愛都成苦戀、不想再愛的人

◆各界推薦
肆一｜作家、律師娘（林靜如）｜作家、瑪那熊｜諮商心理師╱戀愛教練、陳志恆｜諮商心理師╱作家　有愛推薦

讀者★★★★★好評：
本書幫助我們抓住「幸福的愛」，讓我們「愛得幸福」！

本書給我一種《被討厭的勇氣》戀愛特仕版的感覺。除了戀情進展不順的人，進展雖然順利，但不知如何讓愛更深久的人，也能從本書得到不少收穫。

◆我們雖然滿腦子想著愛，卻不清楚它究竟是什麼；雖然有愛的念頭，卻無法真正去愛。我認為本書能幫助我們抓住「幸福的愛」，而讀了本書後，我也認為自己終於擁有了「愛得幸福」的能力。

◆雖然使用了很平易近人的詞句，但內容相當深入，好幾次讓我不得不停下來思考。本書讓我一直以來對於愛情的概念有了很大的改變。

◆本書所告訴我們的，是如何以「如實」的自己與對方往來的方法；讀完後，會讓你的世界觀產生很大的改變，尤其是與愛有關的部分。本書不論是對戀愛、婚姻、育兒或是人際關係，都有許多值得參考的地方，請各位務必一讀！

◆凡是在人際關係方面有煩惱或覺得停滯不前的人，我都會推薦本書。理由當然有好幾個，最重要的是可以透過本書了解自己對於「愛」真正的看法。

◆愛並不是偶然的產物，而是一種能力、一種技術。從這個角度來思考，的確讓人感受更深。凡是對愛感到迷惘的人，都應該來閱讀本書。

◆本書雖說是「戀愛教科書」，但「愛的技術」不只適用於戀愛，用於一般的人際關係也很合適。總而言之，本書能讓人對於戀愛有更深的認識，不論是為情所苦的人、像我一樣未曾與誰相戀的人，甚至是對愛恐懼的人，希望大家都能一讀。

作者簡介
岸見一郎

哲學家。京都大學研究所文學研究科博士課程結業。除了專攻哲學（西洋古代哲學，尤其是柏拉圖哲學）外，1989年起，開始研究阿德勒心理學，並成為日本阿德勒心理學會認證的諮商師與顧問。

自從撰寫暢銷世界各國、堪稱阿德勒心理學的新經典著作《被討厭的勇氣》與《被討厭的勇氣二部曲完結篇》後，便如同阿德勒生前所做的一樣，為了使世界更臻良善，花費許多精力在世界各地與許多「年輕人」對話、進行諮商。著作包括《被討厭的勇氣》《被討厭的勇氣二部曲完結篇》《讓孩子成長的阿德勒名言》等多部阿德勒心理學作品。

譯者簡介
葉小燕

專職譯者、臺灣高等法院特約通譯。
譯作包括《被討厭的勇氣》《被討厭的勇氣二部曲完結篇》等。
Yen0407@yahoo.com.tw

前言　愛，需要努力

人人都對愛感興趣╱很少有書論及幸福的愛與婚姻╱不幸的愛情故事為何受歡迎？

灰姑娘般的愛情╱給苦戀中的你╱幸福可在人際關係中獲得

幸福的愛情故事

第1章　你的「戀愛」為什麼無法帶來幸福？

為何重蹈覆轍？╱戀愛並不特別╱工作上的人際關係

與朋友的關係╱戀愛裡的人際關係╱戀愛是兩個人的課題

別把戀愛當藉口╱反正沒人愛我╱不談沒有勝算的戀愛

從百分之百開始的難處╱徬徨的理由隨處可得╱真的「沒有邂逅的機會」嗎？

愛是一種能力╱愛是技術╱擁有改變生活型態的勇氣

由早期回憶描繪生活型態╱選擇苦戀的人╱無法盡如己意的他人

試圖支配對方的人╱為何具有攻擊性？╱為什麼不回我訊息？

愛不能強迫╱嫉妒是惡魔屬性╱給花澆水╱你的問題在哪裡？

第2章　結婚與育兒的困難

結婚或許是不幸的開始╱婚姻的未來無法預測╱正因為無法預測，婚姻才有價值

為何無法踏入婚姻？╱父母反對婚事時……╱懂得盤算的人會犧牲對方

生活型態才是問題╱伴侶不是你的父母╱不固定角色分配╱子女出生後的難關

第3章　「愛人」是怎麼回事？

不是消除黑暗，而是用光照亮╱愛是理智與熱情的結合╱「分手的理由」俯拾皆是

戀愛裡沒有「為什麼」╱對真正的伴侶不會私心算計╱愛會超越衝動

我討厭那個人，但是喜歡你？╱博愛是可能的嗎？╱首先要擁有「非個人之愛」

讓偶然相遇成為命中注定╱沒有一見鍾情╱邂逅

愛是「流動的」╱生命時間╱「占有」與「存在」

所謂永恆，即是活在「當下」╱不成熟的愛╱並非「平等互惠」

對他人開放的我╱無可替代的你╱沒人愛的寂寞感

為了不變成依存關係╱擺脫以自我為中心╱雙方有所共鳴

愛要追求自由╱唯有具備勇氣的人，才得以實現愛

第4章　獲得幸福的「愛的技術」

用愛豐富人生╱說清楚，講明白╱是否建立了對等關係？

關注對方╱想想能做些什麼╱重點在於持續

對方超乎自己的認知╱人無法心靈相通╱當想法不同時

溝通的技術╱退出權力鬥爭╱吵架是跟對方耍賴

想想為何生氣╱無法坦率的時候╱沉默不語，難以傳達心意

什麼叫「良好的溝通」？╱總是維持好心情╱有自信就不會嫉妒

與眼前這個人交往╱全神貫注╱專注於此時此刻

為了維繫遠距離戀愛╱抱著「初次見面」的心情╱回到「為人父母」前

不忘驚喜╱卸下面具╱敬重如實的你

無條件相信╱相信對方有解決課題的能力╱視對方立意良善

攜手合作獲得幸福╱分辨是否為合作關係╱使目標一致

性與溝通╱再也感受不到性魅力╱分手的時候╱為何要愛人？

結語　愛，是為了喜悅