30-дзённы фітнес-задача: змяніце сваё цела ўсяго за 30 дзён!
Ці гатовыя вы падняць сваю фізічную форму на новы ўзровень і дасягнуць цела, пра якое вы заўсёды марылі? Не шукайце далей! Прыкладанне 30 Days Fitness Challenge - гэта ваш лепшы персанальны трэнер, распрацаваны, каб дапамагчы вам схуднець, нарасціць мышачную масу і змяніць сваё целасклад - і ўсё гэта не выходзячы з дому без неабходнасці абсталявання.
Шэсць пакетаў трэніровак для прэса
Марыце аб выразным выразным прэсе? Наша праграма трэніровак для прэса з шасці пакетаў старанна распрацавана так, каб нацэліць на вашу сутнасць, дапамагаючы вам дасягнуць гэтага выразнага прэса. Кожнае практыкаванне прызначана для максімальнага спальвання тлушчу і росту мышачнай масы, што гарантуе вам хуткі вынік.
Трэніроўка прэса
Незалежна ад таго, пачатковец вы ці прасунуты аматар фітнесу, наша разнастайнасць трэніровак для прэса падыходзіць для ўсіх узроўняў. Умацуйце сваё ядро, палепшыце стабільнасць і палепшыце агульную форму з дапамогай нашых комплексных працэдур для прэса.
Трэніроўка ног
Змяніце ніжнюю частку цела з дапамогай нашых інтэнсіўных трэніровак для ног. Ад квадрацыклаў да падкаленных сухажылляў і лытак, кожнае практыкаванне распрацавана для таго, каб танізаваць і ўмацаваць вашы ногі, даючы вам магутныя, скульптурныя ногі, якіх вы жадаеце.
Трэніроўка ягадзіц
Падніміце і сфармуйце ягадзіцы з дапамогай нашых спецыялізаваных трэніровак для ягадзіц. Задзейнічайце ўсе асноўныя мышцы ягадзіц і сцёгнаў, каб атрымаць цвёрдую, круглую і падцягнутую попу. Нашы працэдуры ідэальна падыходзяць для нарошчвання сілы і паляпшэння выгібаў.
Трэніроўка для ўсяго цела
Дасягніце поўнай трансфармацыі цела з дапамогай нашых праграм трэніровак для ўсяго цела. Гэтыя працэдуры распрацаваны, каб працаваць над кожнай групай цягліц, узмацняючы ваш метабалізм і спрыяючы агульнай сіле і фізічнай форме. Ідэальна падыходзіць для тых, хто хоча максімальна павялічыць эфектыўнасць трэніровак.
Трэніроўка рук
Пабудуйце моцныя, падцягнутыя рукі з дапамогай нашых спецыяльных трэніровак для рук. Засяродзьцеся на біцэпсах, трыцэпсах і плячах, каб дасягнуць выразнасці і сілы. Нашы практыкаванні ідэальна падыходзяць як для мужчын, так і для жанчын, якія жадаюць палепшыць верхнюю частку цела.
Схуднець
Спальвайце калорыі і губляйце кілаграмы з дапамогай нашых высокаінтэнсіўных трэніровак, распрацаваных спецыяльна для пахудання. Наша праграма спалучае ў сабе кардыё і сілавыя трэніроўкі, каб максымізаваць спальванне тлушчу і дапамагчы вам хутчэй дасягнуць вашых мэтаў па зніжэнні вагі.
Хатнія трэніроўкі без абсталявання
Няма трэнажорнай залы? Няма праблем! Нашы хатнія трэніроўкі не патрабуюць ніякага абсталявання, што дазваляе лёгка быць у форме ў любым месцы і ў любы час. Усё, што вам трэба, гэта ваша цела і рашучасць дамагчыся поспеху.
3D персанальны трэнер
Паспрабуйце будучыню фітнес-трэніровак з нашым асабістым 3D-трэнерам. Гэтая інавацыйная функцыя дае вам віртуальнага трэнера, які праводзіць вас праз кожнае практыкаванне з дакладнымі 3D-аніміраванымі інструкцыямі. Удасканальвайце сваю форму, заставайцеся матываванымі і дасягайце сваіх мэтаў з дапамогай лічбавага трэнера.
Далучайцеся да мільёнаў карыстальнікаў, якія змянілі сваё цела з дапамогай праграмы 30 Days Fitness Challenge. Незалежна ад таго, хочаце вы схуднець, нарасціць мышачную масу або проста заставацца актыўным, у нашым дадатку ёсць усё неабходнае для дасягнення поспеху. Пачніце сваё падарожжа сёння і ўбачыце неверагодныя вынікі ўсяго за 30 дзён!
Асаблівасці
- Аўтаматычна запісвае прагрэс навучання
- Падрабязныя відэаінструкцыі
- Крок за крокам павялічвае інтэнсіўнасць практыкаванняў
- 30-дзённы выклік
- 30-дзённы выклік для ўсяго цела
- 30-дзённы выклік ног
- План дыеты для пахудання
- Нагадвае вам пра трэніроўку кожны дзень