Rutinas (+450 sesiones gratuitas)
Secuencias de ejercicios body weight (ejercicios con tu propio peso) con las que Calisteniapp pondrá a prueba tus límites para que consigas los mejores resultados en tus entrenamientos de street workout de forma gratuita. Prueba las +450 rutinas de calistenia para todos lo niveles y objetivos, para entrenar sin equipo o para entrenar en el parque.

Programas
Mejor que las tablas de entrenamiento tradicionales, Calisteniapp te ofrece una planificación específica para cada objetivo, ganar fuerza, perder grasa, ganar músculo o sacarte trucos. Todos nuestros programas de entrenamiento están avalados por Yerai Alonso, referente en el mundo de la calistenia y Street Workout.

Smart Progress
Programaciones adaptativas que cambian automáticamente para ajustarse a ti y a tu nivel de entrenamiento. Te ayudarán a progresar hacia tu objetivo sin tener que pensar y de la manera más eficaz para ti.

Rutinas de entrenamiento creadas por ti
Con nuestra aplicación de calistenia puedes crear tus propias rutinas de entrenamiento, escoge la categoría (ganar fuerza, resistencia o perder grasa) escoge los músculos que quieras trabajar, el tiempo y el tipo de entrenamiento (HIIT, TABATA, EMOM o clásico).

Desafíos
Conoce tus límites con los desafíos de 21 días de entrenamiento intenso, con lo que trabajarás distintas habilidades específicas (abdominales en casa, GAP, flexiones, hipertrofia en casa, quema grasa en 21 días, y muchos más.). Además, crearás hábitos saludables para mejorar tu calidad de vida.

PRO ATHLETE
- +360 semanas de programación (front lever, back lever, muscle up, priernas más grandes, tu primera dominada, mejora de la flexibilidad, …)
- +20 Smart Progress para cada objetivo (musculación de espalda y biceps, pecho y triceps, cardio, core en casa, y más)
- +450 Rutinas de calistenia (entrenamiento en casa o en el parque)
- +170 Rutinas para ganar masa muscular
- +600 vídeos explicativos para cada ejercicio
- Programas Explosivos de Free Style y Street Workout
- Desafíos y rutinas completas para quemar grasa y perder peso
- Configuración de rutinas full body ilimitadas
- Acceso a todos los nuevos contenidos, programas y rutinas

BASE ATHLETE
- +450 rutinas de entrenamiento disponibles (sección "Sesiones" completa).
- +600 ejercicios de calistenia
- Crea hasta 3 rutinas personalizadas
- Consulta hasta 6 videos por día
- Primeros 7 días de entrenamiento en todos los desafíos
- Planificador de entrenamientos

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Puedo entrenar en casa y sin equipo?
Por supuesto, en Calisteniapp tenemos planes diseñados específicamente para que puedas realizar ejercicios en casa y entrenamientos sin equipo de una forma efectiva. La base de la calistenia es mejorar tus habilidades trabajando con tu propio peso. Ganar fuerza, resistencia, aumentar masa muscular o perder grasa son algunos de los objetivos que puedes alcanzar.

Soy principiante, ¿puedo empezar a usar la aplicación si nunca he realizado ningún tipo de entrenamiento?
¡Claro!, la calistenia es para todos, simplemente escoge rutinas para principiantes para ir mejorando tu forma física progresivamente. Te recomendamos el programa de tu primera dominada o el smart progress de cardio. También puede probar las rutinas gratuitas de alta intensidad (HIIT).

SUSCRIPCIÓN PRO Y TÉRMINOS

Dado que se trata de un contenido vivo que se actualiza continuamente ofrecemos dos tarifas planas de acceso ilimitado.

La descarga de Calisteniapp es gratuita, sin embargo, para desbloquear todo el contenido debes elegir algunos de los planes PRO.

El precio de Calisteniapp Pro puede variar según la localización.

La suscripción se renovará automáticamente a menos que sea cancelada desde la gestión de suscripciones de Google Play Store 24 horas antes de la finalización del periodo.

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