Gunning 4 Fitness

開始您自己的健康和健身之旅永遠不會太晚。你永遠不會太老、太虛弱、太忙或太輕/超重而無法改變你的生活。我知道知道從哪裡開始補充營養以及知道哪些鍛煉可以幫助您獲得信心、鍛煉肌肉和減掉體內脂肪可能會讓人不知所措。

這正是我創建力量計劃的原因，該計劃將指導您找到自己的原因，然後創建正確的心態來為成功做好準備。我會教你如何改變你的日常習慣，並與你的營養和鍛煉計劃保持一致，這樣即使你缺乏動力也能達到你的目標。

我很高興能夠幫助您找到最健康、最強壯的版本！

節目詳情：
- 漸進式超負荷力量訓練計劃可幫助您鍛煉肌肉並減少體內脂肪
- 家庭計劃包括 4 次力量訓練和 3 次跟隨有氧運動
- 健身房計劃包括 5 次力量訓練和 3 次高強度有氧運動
- 每個練習 2-3 分鐘的視頻，向您展示如何正確執行該動作
- 每個練習的修改以適應從初學者到高級的每個技能水平
- 輸入您的所有體重，以便您可以跟踪您的力量增長情況
- 通過每月上傳身體統計數據和圖片來跟踪您的進度
- 為您提供卡路里/宏量，作為吃多少的指南
- 所有營養方面的指導，包括如何改變習慣和根據體型進食
- 連接到 MyFitnessPal 和 Apple Watch 和 Fitbit 等可穿戴設備
- 每月與我進行小組縮放通話，涵蓋眾多主題以幫助您實現目標
- 為那些想要更個性化計劃的人提供一對一輔導選項

你很強