JCF Coaching app

JCF கோச்சிங் ஆப் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடையுங்கள்! இந்த ஆல்-இன்-ஒன் ஃபிட்னஸ் ஆப், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள், ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை கண்காணிப்பு ஆகியவற்றை உங்கள் அர்ப்பணிப்புள்ள JCF பயிற்சியாளரின் நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் வழங்குகிறது. நீங்கள் தசையை வளர்க்க விரும்பினாலும், உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், JCF பயிற்சி பயன்பாட்டில் நீங்கள் வெற்றிபெற தேவையான அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. உங்கள் பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆதரவான சமூகத்துடன் இணைந்திருக்கும் போது உங்கள் உடற்பயிற்சிகள், ஊட்டச்சத்து, வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், அளவீடுகள் மற்றும் முடிவுகள் ஆகியவற்றைப் பின்தொடரவும்.

அம்சங்கள்:
* தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள்: உங்களின் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பயிற்சித் திட்டங்களைப் பெறவும் மற்றும் பார்க்கவும்.
* ஒர்க்அவுட் டிராக்கிங்: உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் காலப்போக்கில் உங்கள் பயிற்சி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
* உடற்பயிற்சி அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள்: உங்கள் JCF பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து விரிவான உடற்பயிற்சி அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களை அணுகவும், சரியான வடிவம் மற்றும் செயல்திறனை உறுதி செய்வதற்கான பயிற்சி குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்கள் உட்பட.
* தனிப்பயன் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள்: மக்ரோநியூட்ரியண்ட் மற்றும் கலோரி இலக்குகள் உட்பட உங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துத் திட்டத்தைப் பெற்றுப் பார்க்கலாம்.
* 1:1 பயிற்சியாளர் தொடர்பு: தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்காக, உங்களால் நியமிக்கப்பட்ட JCF பயிற்சியாளருடன் எளிதாகத் தொடர்பு கொள்ளவும், தொடர்பு கொள்ளவும்.
* குழு பயிற்சி அரட்டை: ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், முடிவுகளைக் கொண்டாடவும் பயிற்சி குழு அரட்டையில் சேரவும்.
* தினசரி பணி மற்றும் பழக்கவழக்க கண்காணிப்பு: உங்கள் இலக்குகளுடன் தொடர்ந்து இருக்க உங்கள் பயிற்சியாளர் நிர்ணயித்த தினசரி பணிகள் மற்றும் பழக்கங்களைப் பார்த்து முடிக்கவும்.
* கார்டியோ நெறிமுறைகள்: உங்கள் பயிற்சியாளரால் பரிந்துரைக்கப்படும் எந்த கார்டியோ நெறிமுறைகளையும் அணுகி பின்பற்றவும்.
* கல்வி வளங்கள்: JCF பயிற்சி கருத்தரங்குகள் மற்றும் கல்வி குழு அழைப்புகளுக்கான அணுகலைப் பெறுங்கள், உங்கள் அறிவை மேம்படுத்தவும், உந்துதலாக இருக்கவும்.