Freshman Fitness

Freshman Fitness ni programu ya afya na siha iliyoandikwa na Emily Robinson. Emily ni Mkufunzi wa Kibinafsi aliyeidhinishwa ambaye amekuwa kwenye safari yake ya mazoezi ya mwili kwa miaka 5+. Kwa muda wa miaka 2 iliyopita, amepata shauku yake katika kuwashauri wanaoanza mazoezi ya viungo.

Programu ya Freshman Fitness ina vipengele:
-Mipango ya Workout iliyoundwa kwa Kompyuta
- Ufuatiliaji wa mazoezi (reps, seti, uzito, noti)
- Maktaba kamili ya mazoezi iliyovunjwa na kikundi cha misuli
- Maktaba kamili ya mapishi - ikiwa ni pamoja na rahisi kutengeneza mapishi
-Changamoto za kuanzisha safari yako
- Ufuatiliaji wa mfululizo na nukuu za motisha za kila siku kama arifa za kushinikiza
-Mazoezi ya ziada, mazoezi, mapishi, na changamoto huongezwa mara kwa mara
-Jumuiya ya kuingiliana na kujenga uhusiano na washiriki wengine wa programu
-Mwongozo wa elimu kutoka kwa Emily
- Calculator ya kalori na jumla
-Vipengele vipya vilivyoongezwa kwa wakati

Hii ndiyo programu pekee ya mazoezi ya viungo iliyoundwa mahususi kwa wanaoanza kuanza kwenye ukumbi wa mazoezi (au nyumbani) na kujenga ujasiri wa kuendelea na safari yao na kufikia malengo yao ya siha. Itajumuisha chaguzi tofauti za mgawanyiko wa mazoezi na chaguo la kufanya mazoezi ya nyumbani au ya mazoezi. Pia kutakuwa na mazoezi yanayohitajika kwa kila kikundi cha misuli ambacho hubadilika kila mwezi.

Tumefurahi sana kufanya kazi pamoja nawe na tunasubiri kukuona ukivunja malengo yako ya siha!

Masharti: https://www.breakthroughapps.io/terms
Sera ya Faragha: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy