RISE: Sleep Tracker

Pridružite se več kot 5 milijonom uporabnikov! Postanite boljši spanec in jutranja oseba zahvaljujoč 100-letni znanosti o spanju z RISE, edinim merilnikom spanja, ki meri tudi vaš dolg spanja in raven energije.


RISE, ki ga priporoča Sleep Foundation in mu zaupajo ekipe v NFL, MLB in NBA ter najboljša podjetja s seznama Fortune 500, olajša izboljšanje spanja in energije.


Toda RISE je več kot merilnik spanja in energije. Uporabniki lahko dostopajo do pripomočkov, integracije koledarja, zvokov za spanje, vodnikov za meditacijo, pametnih budilk, opomnikov za navade in knjižnice znanja o spanju.

IZ SKUPNOSTI RISE

***
Chase M.
"RISE mi je pomagal razumeti, kako pomemben je spanec. V samo nekaj tednih sem ugotovil, da sem bolj osredotočen, energičen in produktiven pri delu."

***
Becky G.
"Lahko sem videl, kje težave s spanjem povzroča pomanjkanje spanja, na primer kratkotrajnost, nerazumevanje stvari, počasno premikanje. Imel sem epifanijo ... V povprečju spim 45 minut več, kot sem pred RISE."


ODKLENI BOLJŠI SPANEC
Ste naveličani starodavnih nasvetov "osem ur zaprtih oči"? Pojdite dlje od nakupa nove vzmetnice ali vzglavnika in odkrijte koncept Sleep Debt, ki vam spremeni življenje.

Znanstveno dokazano, da je nizek dolg pri spanju bistven dejavnik vašega dobrega počutja, lahko izboljša kakovost vašega življenja in celo dolgoživost – medtem ko lahko visok dolg pri spanju povzroči utrujenost in škoduje vašemu zdravju.

RISE izračuna vaš dolg za spanje, vam pomaga razumeti njegov vpliv na vašo energijo in vas vodi, kako ga zmanjšati z izboljšanjem spalnih navad. Spoznajte svoje melatoninsko okno, kdaj dati prednost spanju in razumeti dejanske stroške teh poznih noči – in kako vam lahko koristi dremež.

PERSONALIZIRANI SLEDILNIK SPANJA
Se vam zdi, da vam misli divjajo, ko vaša glava udari ob blazino? Ne morete ustaviti doom-scrollanja na telefonu? Se ves dan počutite utrujeni?

Na podlagi vaših podatkov o spanju, cirkadianega ritma in najnovejših raziskav bomo dali priporočila, ki bodo ustrezala vašim potrebam, in vas usmerila k bolj zdravim navadam, zaradi katerih boste bolje spali.

RISE vas bo pravočasno spravil v posteljo, vas vodil, ko ne morete spati, skrajša čas, ko se ponoči zbujate, in poskrbi, da se boste zjutraj počutili manj omami.

ODKRITE SVOJ CIRKADIENSKI RITEM
Vsi imamo notranjo možgansko uro, svoj cirkadiani ritem, ki signalizira našemu telesu, kdaj naj bo pozoren ali preide v način okrevanja. Vsakdo je edinstven, od tega, kdaj delamo po svojih najboljših močeh, do tega, kdaj bi morali spati in se zbuditi, zato uporabljamo napredne algoritme, da poiščemo vaše optimalno obdobje spanja in aktivnosti.

Dobili boste vpogled v svoj cirkadiani ritem in dnevne ravni energije, kar vam bo pomagalo načrtovati bolj produktiven dan.

Spanje napolni energijo in 83 % uporabnikov RISE občuti več energije v enem tednu ali manj.

SAMODEJNO SLEDI SPANJU
Z našo integracijo z Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura in podatki iz drugih sledilnikov spanja v vašem telefonu, kot sta Sleep Cycle in ShutEye, lahko RISE določi ure spanja, ki jih dobite vsako noč, vaš dolg spanja, število korakov vzamete vsak dan, kot tudi podatke iz drugih dejavnosti, ki vplivajo na vaš vzorec spanja.

ZAKAJ SMO ZAČELI RISE
Želimo pomagati prehiteti epidemijo pomanjkanja spanja (CDC, 2014), ki jo doživljamo in ki se od leta 1985 vztrajno povečuje. Ta epidemija je povzročila povišane stopnje umrljivosti (Cappuccio, 2010) in nezadostno delovanje v večini vidikov življenje (RAND, 2016).


Danes na spanje gledamo kot na luksuz. RISE si prizadeva ustvariti svet, kjer je zdravo spanje nujno.

Cene in pogoji naročnine
RISE ponuja samodejno obnavljanje naročnin za neomejen dostop do vseh premium funkcij. Na voljo je tudi časovno omejena brezplačna preskusna različica 7 dni za brezplačno raziskovanje vrhunskih funkcij.

Plačilo bo zaračunano kreditni kartici, povezani z vašim računom Play, ko potrdite začetni nakup naročnine. Naročnine se samodejno obnovijo, razen če je samodejno podaljšanje izklopljeno vsaj 24 ur pred koncem trenutnega obdobja. Za upravljanje naročnine pojdite v nastavitve profila.

Pogoji storitve so na voljo na: bit.ly/rise-sleep-app-tos