UrSpace

UrSpace oferă acces ușor la asistență și servicii complete de sănătate mintală, disponibile la îndemâna dumneavoastră. Conceput având în vedere îngrijirea personalizată, UrSpace oferă instrumente pentru urmărirea sănătății tale mintale și găsirea relaxării.

Caracteristici cheie:
AI Chatbot: interacționează cu un chatbot alimentat de AI care oferă suport emoțional și îți ascultă preocupările.
TCC de auto-ajutorare: Practicați tehnici de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) ghidate de AI pentru a gestiona anxietatea și depresia.
Testare psihologică: Faceți chestionare pentru a vă evalua și înțelege bunăstarea mentală.
Exerciții de respirație și meditație: Personalizați-vă exercițiile cu noile noastre sesiuni de meditație ghidate de voce off pentru relaxare optimă și ameliorarea stresului.
Calendar de urmărire a stării de spirit: urmăriți și vizualizați-vă starea de spirit în timp cu calendarul nostru îmbunătățit.
Jurnal și planificare: păstrați un jurnal zilnic, planificați-vă activitățile și răsfoiți și alăturați-vă evenimentelor locale și online pentru a rămâne conectat.
Resurse și povești: accesați o bibliotecă de resurse, povești și videoclipuri pentru educația pentru sănătate mintală, plus un director de psihiatri și terapeuți.