Panic Attack Help - Mind Ease
4,8star
1,29Ā tys.Ā opinii
100Ā tys.+
Pobrania
Sklasyfikowane od 3 lat
info
Informacje oĀ aplikacji
Åagodzenie lÄkĆ³w i atakĆ³w paniki? ÅatwoÅÄ umysÅu, ktĆ³rÄ
masz
šPotwierdzone naukowo (z RCT Uniwersytetu Oksfordzkiego)
šWyrĆ³Å¼nione w Voxie
šWyrĆ³Å¼nione w Femestella
šOpisane w Przewodniku One Mind Psyber
Czy zmagasz siÄ z lÄkiem lub nagÅymi atakami paniki? Mind Ease to TwĆ³j towarzysz na Å¼Ä danie, oferujÄ cy natychmiastowÄ ulgÄ i spersonalizowane wsparcie za poÅrednictwem naszego przyjaznego chatbota, ktĆ³ry pomoże Ci opanowaÄ niepokĆ³j i znaleÅŗÄ trwaÅy spokĆ³j. āØ
Natychmiastowe Åagodzenie paniki
Czujesz falÄ niepokoju lub nagÅy atak paniki? Mind Ease pomoże Ci znaleÅŗÄ natychmiastowy spokĆ³j. Wystarczy jedno dotkniÄcie naszego przycisku Åagodzenia paniki, aby uzyskaÄ natychmiastowy dostÄp do rĆ³Å¼nych zasobĆ³w opracowanych w celu szybkiego zÅagodzenia ataku paniki. š WeÅŗ gÅÄboki oddech i pozwĆ³l, aby Mind Ease poprowadziÅ CiÄ przez uspokajajÄ ce Äwiczenia i techniki specjalnie dostosowane do opanowania objawĆ³w paniki i odzyskania kontroli.
Mind Ease oferuje rĆ³wnież szereg innych ÅrodkĆ³w pozwalajÄ cych natychmiastowo zÅagodziÄ panikÄ, w tym:
ā¢ Medytacje z przewodnikiem: uspokĆ³j swĆ³j umysÅ i zmniejsz niepokĆ³j dziÄki profesjonalnie prowadzonym medytacjom, zaprojektowanym specjalnie w celu uspokojenia atakĆ³w paniki i promowania relaksu.
ā¢ Äwiczenia oddechowe: naucz siÄ i Äwicz skuteczne techniki oddychania, aby regulowaÄ ukÅad nerwowy i zwalczaÄ niepokĆ³j w danej chwili, pomagajÄ c skutecznie radziÄ sobie z atakami paniki.
Umożliwiamy Ci radzenie sobie z lÄkiem w dÅuższej perspektywie i kultywowanie trwaÅego spokoju wewnÄtrznego poprzez uporzÄ dkowane podejÅcie do codziennej samoopieki. Oto jak:
ā¢ Wzmacnianie codziennych zajÄÄ: nasza aplikacja zawiera rĆ³Å¼norodne zajÄcia majÄ ce na celu zmniejszenie stresu, budowanie umiejÄtnoÅci radzenia sobie i wzmacnianie odpornoÅci na lÄk. DziaÅania te można Åatwo wpleciÄ w codziennÄ rutynÄ, stajÄ c siÄ potÄżnym narzÄdziem do dÅugoterminowego zarzÄ dzania.
ā¢ Dziennikowanie: odkrywaj swoje myÅli i uczucia dziÄki wskazĆ³wkom dotyczÄ cym prowadzenia dziennika, promujÄ cym autorefleksjÄ i przetwarzanie emocjonalne.
ā¢ Praktyki uważnoÅci: ucz siÄ i Äwicz Äwiczenia uważnoÅci, aby staÄ siÄ bardziej obecnym w chwili obecnej, zmniejszyÄ zmartwienia i pielÄgnowaÄ wewnÄtrzny spokĆ³j.
ā¢ Techniki zarzÄ dzania stresem: Wyposaż siÄ w skuteczne narzÄdzia zarzÄ dzania stresem, aby Åatwiej radziÄ sobie w trudnych sytuacjach i zapobiegaÄ eskalacji lÄku.
Filo sÅucha i poleca (Premium)
Wersja Premium odblokowuje spersonalizowane wsparcie za poÅrednictwem naszego przyjaznego chatbota Filo.
WyobraÅŗ sobie, że masz wspierajÄ cego towarzysza, ktĆ³ry rozumie Twoje wyjÄ tkowe zmagania i dostosowuje wskazĆ³wki na Twojej drodze do trwaÅego spokoju. āØ
Filo sÅucha Twoich obaw i zaleca dziaÅania, zasoby i techniki dostosowane do Twoich konkretnych potrzeb. To spersonalizowane podejÅcie może pomĆ³c Ci zauważyÄ szybsze postÄpy, zachowaÄ motywacjÄ i uzyskaÄ gÅÄbsze zrozumienie swojego lÄku.
Techniki opracowane przez ekspertĆ³w pozwalajÄ ce zatrzymaÄ ataki paniki i opanowaÄ stany lÄkowe
Mind Ease zostaÅ opracowany przez wykwalifikowanych specjalistĆ³w w dziedzinie zdrowia psychicznego, dziÄki czemu otrzymasz oparte na dowodach techniki specjalnie zaprojektowane do zwalczania atakĆ³w paniki i skutecznego radzenia sobie z lÄkiem.
Nasza aplikacja zawiera narzÄdzia takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), naukowo udowodnione podejÅcie, ktĆ³re pomaga zidentyfikowaÄ i rzuciÄ wyzwanie negatywnym wzorcom myÅlowym, ktĆ³re przyczyniajÄ siÄ zarĆ³wno do lÄku, jak i atakĆ³w paniki. Oferujemy rĆ³Å¼norodne Äwiczenia relaksacyjne, takie jak progresywne rozluÅŗnianie miÄÅni i techniki gÅÄbokiego oddychania, ktĆ³re pomagajÄ regulowaÄ ukÅad nerwowy i zapewniajÄ spokĆ³j podczas atakĆ³w paniki.
DziÄki Mind Ease skorzystasz ze wspieranych przez ekspertĆ³w technik, ktĆ³re, jak wykazano, skutecznie powstrzymujÄ ataki paniki, radzÄ sobie z lÄkiem i powodujÄ trwaÅe zmiany.
Pobierz Mind Ease już dziÅ i znajdÅŗ spokĆ³j! āØ Uaktualnij, aby uzyskaÄ spersonalizowane wsparcie dziÄki Filo.
ChÄtnie nawiÄ Å¼emy z TobÄ kontakt!
ā¢ Facebook ā https://www.facebook.com/MindEaseApp
ā¢ Instagram ā https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
Regulamin usÅugi: https://mindease.io/terms-of-service/
Polityka prywatnoÅci: https://mindease.io/privacy-policy/
šPotwierdzone naukowo (z RCT Uniwersytetu Oksfordzkiego)
šWyrĆ³Å¼nione w Voxie
šWyrĆ³Å¼nione w Femestella
šOpisane w Przewodniku One Mind Psyber
Czy zmagasz siÄ z lÄkiem lub nagÅymi atakami paniki? Mind Ease to TwĆ³j towarzysz na Å¼Ä danie, oferujÄ cy natychmiastowÄ ulgÄ i spersonalizowane wsparcie za poÅrednictwem naszego przyjaznego chatbota, ktĆ³ry pomoże Ci opanowaÄ niepokĆ³j i znaleÅŗÄ trwaÅy spokĆ³j. āØ
Natychmiastowe Åagodzenie paniki
Czujesz falÄ niepokoju lub nagÅy atak paniki? Mind Ease pomoże Ci znaleÅŗÄ natychmiastowy spokĆ³j. Wystarczy jedno dotkniÄcie naszego przycisku Åagodzenia paniki, aby uzyskaÄ natychmiastowy dostÄp do rĆ³Å¼nych zasobĆ³w opracowanych w celu szybkiego zÅagodzenia ataku paniki. š WeÅŗ gÅÄboki oddech i pozwĆ³l, aby Mind Ease poprowadziÅ CiÄ przez uspokajajÄ ce Äwiczenia i techniki specjalnie dostosowane do opanowania objawĆ³w paniki i odzyskania kontroli.
Mind Ease oferuje rĆ³wnież szereg innych ÅrodkĆ³w pozwalajÄ cych natychmiastowo zÅagodziÄ panikÄ, w tym:
ā¢ Medytacje z przewodnikiem: uspokĆ³j swĆ³j umysÅ i zmniejsz niepokĆ³j dziÄki profesjonalnie prowadzonym medytacjom, zaprojektowanym specjalnie w celu uspokojenia atakĆ³w paniki i promowania relaksu.
ā¢ Äwiczenia oddechowe: naucz siÄ i Äwicz skuteczne techniki oddychania, aby regulowaÄ ukÅad nerwowy i zwalczaÄ niepokĆ³j w danej chwili, pomagajÄ c skutecznie radziÄ sobie z atakami paniki.
Umożliwiamy Ci radzenie sobie z lÄkiem w dÅuższej perspektywie i kultywowanie trwaÅego spokoju wewnÄtrznego poprzez uporzÄ dkowane podejÅcie do codziennej samoopieki. Oto jak:
ā¢ Wzmacnianie codziennych zajÄÄ: nasza aplikacja zawiera rĆ³Å¼norodne zajÄcia majÄ ce na celu zmniejszenie stresu, budowanie umiejÄtnoÅci radzenia sobie i wzmacnianie odpornoÅci na lÄk. DziaÅania te można Åatwo wpleciÄ w codziennÄ rutynÄ, stajÄ c siÄ potÄżnym narzÄdziem do dÅugoterminowego zarzÄ dzania.
ā¢ Dziennikowanie: odkrywaj swoje myÅli i uczucia dziÄki wskazĆ³wkom dotyczÄ cym prowadzenia dziennika, promujÄ cym autorefleksjÄ i przetwarzanie emocjonalne.
ā¢ Praktyki uważnoÅci: ucz siÄ i Äwicz Äwiczenia uważnoÅci, aby staÄ siÄ bardziej obecnym w chwili obecnej, zmniejszyÄ zmartwienia i pielÄgnowaÄ wewnÄtrzny spokĆ³j.
ā¢ Techniki zarzÄ dzania stresem: Wyposaż siÄ w skuteczne narzÄdzia zarzÄ dzania stresem, aby Åatwiej radziÄ sobie w trudnych sytuacjach i zapobiegaÄ eskalacji lÄku.
Filo sÅucha i poleca (Premium)
Wersja Premium odblokowuje spersonalizowane wsparcie za poÅrednictwem naszego przyjaznego chatbota Filo.
WyobraÅŗ sobie, że masz wspierajÄ cego towarzysza, ktĆ³ry rozumie Twoje wyjÄ tkowe zmagania i dostosowuje wskazĆ³wki na Twojej drodze do trwaÅego spokoju. āØ
Filo sÅucha Twoich obaw i zaleca dziaÅania, zasoby i techniki dostosowane do Twoich konkretnych potrzeb. To spersonalizowane podejÅcie może pomĆ³c Ci zauważyÄ szybsze postÄpy, zachowaÄ motywacjÄ i uzyskaÄ gÅÄbsze zrozumienie swojego lÄku.
Techniki opracowane przez ekspertĆ³w pozwalajÄ ce zatrzymaÄ ataki paniki i opanowaÄ stany lÄkowe
Mind Ease zostaÅ opracowany przez wykwalifikowanych specjalistĆ³w w dziedzinie zdrowia psychicznego, dziÄki czemu otrzymasz oparte na dowodach techniki specjalnie zaprojektowane do zwalczania atakĆ³w paniki i skutecznego radzenia sobie z lÄkiem.
Nasza aplikacja zawiera narzÄdzia takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), naukowo udowodnione podejÅcie, ktĆ³re pomaga zidentyfikowaÄ i rzuciÄ wyzwanie negatywnym wzorcom myÅlowym, ktĆ³re przyczyniajÄ siÄ zarĆ³wno do lÄku, jak i atakĆ³w paniki. Oferujemy rĆ³Å¼norodne Äwiczenia relaksacyjne, takie jak progresywne rozluÅŗnianie miÄÅni i techniki gÅÄbokiego oddychania, ktĆ³re pomagajÄ regulowaÄ ukÅad nerwowy i zapewniajÄ spokĆ³j podczas atakĆ³w paniki.
DziÄki Mind Ease skorzystasz ze wspieranych przez ekspertĆ³w technik, ktĆ³re, jak wykazano, skutecznie powstrzymujÄ ataki paniki, radzÄ sobie z lÄkiem i powodujÄ trwaÅe zmiany.
Pobierz Mind Ease już dziÅ i znajdÅŗ spokĆ³j! āØ Uaktualnij, aby uzyskaÄ spersonalizowane wsparcie dziÄki Filo.
ChÄtnie nawiÄ Å¼emy z TobÄ kontakt!
ā¢ Facebook ā https://www.facebook.com/MindEaseApp
ā¢ Instagram ā https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
Regulamin usÅugi: https://mindease.io/terms-of-service/
Polityka prywatnoÅci: https://mindease.io/privacy-policy/
Ostatnia aktualizacja
PodstawÄ
bezpieczeÅstwa jest wiedza oĀ tym, jak deweloperzy zbierajÄ
iĀ udostÄpniajÄ
Twoje dane. Praktyki wĀ zakresie zapewniania prywatnoÅci iĀ bezpieczeÅstwa danych mogÄ
siÄ rĆ³Å¼niÄ wĀ zależnoÅci od sposobu korzystania zĀ aplikacji, regionu iĀ wieku użytkownika. Te informacje podaÅ deweloper iĀ zĀ czasem może je aktualizowaÄ.
Ta aplikacja może udostÄpniaÄ innym firmom te rodzaje danych
Dane osobowe, AktywnoÅÄ wĀ aplikacjach i Informacje oĀ aplikacjach iĀ ich dziaÅaniu
Ta aplikacja może zbieraÄ te rodzaje danych
Dane osobowe, Zdrowie iĀ sprawnoÅÄ fizyczna i AktywnoÅÄ wĀ aplikacjach
Dane sÄ
zaszyfrowane podczas przesyÅania
Możesz poprosiÄ oĀ usuniÄcie danych
Oceny i opinie
4,8
1,26Ā tys.Ā opinii
Åukasz StasieÅko
- Oznacz jako nieodpowiedniÄ
8 maja 2023
WierzÄ w jednego Boga ojca wrzech
Użytkownik Google
- Oznacz jako nieodpowiedniÄ
16 marca 2020
NaprawdÄ pomaga i można jÄ
dostosowaÄ pod siebie.
4Ā osoby uznaÅy tÄ opiniÄ za pomocnÄ
Nina
- Oznacz jako nieodpowiedniÄ
24 sierpnia 2024
I love this app! I've had a panic attack a few days ago. It helped me get through the attack ā¤ļø I recommend it to everyone even if help is not needed it can help relax and release stress. 5 stars! š»
Co nowego
We're making all of our core content ā meditations, activities, and more, completely free for everyone.
This is more than a gesture. It's the beginning of something bigger. We're working on powerful new ways to support you, and this is just the first step.
This is more than a gesture. It's the beginning of something bigger. We're working on powerful new ways to support you, and this is just the first step.
Pomoc dotyczÄ ca aplikacji
Deweloper
MIND EASE LABS LTD
hello@mindease.io
C/O Kreston Reeves LLP
Preston Barracks, Lewes Road
BRIGHTON
BN2 4GL
United Kingdom
+44 7496 719323
