UrSpace

UrSpace gir enkel tilgang til omfattende psykisk helsestøtte og tjenester, tilgjengelig for hånden. Designet med personlig pleie i tankene, tilbyr UrSpace verktøy for å spore din mentale helse og finne avslapning.

Nøkkelegenskaper:
AI Chatbot: Ta kontakt med en AI-drevet chatbot som tilbyr emosjonell støtte og lytter til dine bekymringer.
Selvhjelp-CBT: praktiser kognitiv atferdsterapi (CBT)-teknikker veiledet av vår AI for å håndtere angst og depresjon.
Psykologisk testing: Ta quizer for å vurdere og forstå ditt mentale velvære.
Puste- og meditasjonsøvelser: Tilpass øvelsene dine med våre nye voiceover-guidede meditasjonsøkter for optimal avslapning og stresslindring.
Humørsporingskalender: Spor og visualiser humøret ditt over tid med vår forbedrede kalender.
Dagbok og planlegging: Hold en daglig dagbok, planlegg aktivitetene dine, og bla gjennom og bli med på lokale og nettbaserte arrangementer for å holde kontakten.
Ressurser og historier: Få tilgang til et bibliotek med ressurser, historier og videoer for undervisning i psykisk helse, pluss en katalog over psykiatere og terapeuter.