Jawline exercises and mewing

Эрүүний дасгал: Мевинг - Эрүүний биеийг бүрэн сургах!

Үр дүнтэй эрүүний дасгалууд: Mewing - хувийн дасгалын програм нь таны гадаад төрхийг өөрчлөхөд тусална. Сул арьсанд чиглүүлэхээс эхлээд давхар эрүүгээ хасах дасгал, нүүрний өөхийг багасгах хүртэл энэхүү Нүүрний дасгал: Нүүрний йогийн хувийн сургалтын програм нь бүх зүйлийг санал болгодог бөгөөд өдөрт хэдхэн минут зарцуулдаг.

Тогтмол хэрэглэснээр та эрүүний шугамтай болж, хацар толигор болж, нүүрний хаван багасна. Нүүрний дасгалууд: Нүүрний йог дасгалдаа оруулснаар үнэтэй процедургүйгээр гадаад төрхөө сайжруулаарай. Эдгээр нүүрний дасгалууд: Нүүрний йогийн хэрэгслүүд нь ямар ч биеийн тамирын түвшний эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой бөгөөд өдрийн аль ч цагт хийх боломжтой.

📄 Нүүрний өөхийг бууруулах хэрэгслийн үндсэн шинж чанарууд:📄
💪 Давхар эрүүний дасгалын үр дүнг хурдан алдах 30 хоногийн нүүрний дасгалын төлөвлөгөө;
💪 Тохиромжтой эрүүний дасгал: анхан болон гүнзгийрүүлсэн хүмүүст зориулсан нугалах техник;
💪 Нүүрний иогийн удирдамжтай хичээлүүд: алхам алхмаар нүүрний дасгал, хөдөлгөөн хийх;
💪 Булчингийн өвөрмөц нүүрний өөхийг багасгаж булчингийн чухал бүлгүүдийг идэвхжүүлэх дасгал хийх;
💪 Байгалийн нүүрийг нугалах арга нь таны нүүрийг алхам алхмаар хэлбэржүүлдэг;
💪 Хийх ажлын биелэлтийг хянах: өдөр бүр урам зориг өгөх сануулга;
💪 Эрүүний булчинг бэхжүүлэх зорилготой өдөр бүр 5 минутын дасгал хийх;
💪 Харааны ахиц дэвшлийн тооцоогоор урам зориг, үр дүнг хэмжих;
💪 Нүүрний өөх, давхар эрүү, эрүүний бүтэцтэй холбоотой шинжлэх ухааны нийтлэлүүд;
💪 Jawline дасгалууд: Mewing нь гоёмсог програмын интерфейсийг зохион бүтээсэн!

Эрүүний шугамыг нарийн бөгөөд хялбараар тодорхойл!

Баримал, хурц эрүүний шугамыг хялбархан тодорхойлно. Манай эрүүний дасгалууд: mewing арга нь дасгал хийх замаар нүүрний булчинг идэвхжүүлэхэд чиглэгддэг. Хөдөлгөөн бүр нь аажмаар өөрчлөгдөхөд зориулагдсан бөгөөд цаг хугацааны явцад хэмжигдэхүйц байдаг. Хэрэв та нүүрээ туранхай болгож, суларсан арьсыг чангалж, тод харагдуулахыг хүсч байвал нүүрний өөхийг багасгах эдгээр дасгалууд танд зориулагдсан болно.

Нүүрний өөх тосыг багасгаж, нүүрний хэлбэрийг сайжруулна:🗣️
Үр дүн нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, хүмүүсийг нүүрний хэлбэрийг илүү тод болгох арга замыг эрэлхийлэхэд түлхэц болно. Үр дүнгийн дасгалууд: нүүрний йог нь төхөөрөмж ашиглахгүйгээр ажилладаг нүүрний өөхийг байгалийн аргаар арилгахад тусална. Эдгээр нүүрний өөх тосыг багасгах дасгалууд нь арьсыг толигор болгож, гадаргуу руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг.

Mewing-ээр дамжуулан сайжруулах аргын мастер анги:💪
Mewing бол зүгээр л чиг хандлагаас илүү зүйл юм; Энэ нь амны дээвэр дээр хэлээ нарийн байрлуулах замаар нүүрний хэлбэрийг сайжруулах чиглэлээр мэргэшсэн. Дасгал дээр эрүүний дасгалыг нэмснээр дангаар нь мивинг хийх нь нүүр царайг бүхэлд нь өөрчлөхөд хүргэдэг. Эдгээр дасгалуудыг хийх нь ясыг тэгшлэх, нүүрний булчинг сургах, амьсгалахад тусалдаг. "Давхар эрүүгээ алдах" дасгал нь хүүхдийн хэл ярианы өсөлт, бүрэн ажиллагаатай байдлыг харуулж байна.

Universal Face Fitness Хаана ч, хэзээ ч:🏋️‍♀️
Хэрэв та гадаад төрхөө улам тодотгохыг хүсдэг эрчүүд болон давхар эрүүгээ тайлах эсвэл бүхэлд нь махлаг болгохыг зорьж буй эмэгтэйчүүдэд зориулсан программтай танилцахыг хүсч байвал энэ нь тийм ээ. Нүүрний нүүрний дасгалууд: Нүүрний йогийн дасгалуудыг хаана ч хийж болох бөгөөд арьсны хурцадмал байдал, сулралтаас ангижрах болно. Та гэртээ сууж байгаа эсэх, эсвэл ажлын завсарлагааны аль нь ч хамаагүй, давхар эрүүгээ алдах дасгал хийхэд ердөө таван минут л хангалттай.

Эрүүний булчинг чангалах дасгалаа эхлүүлэхээс бүү эргэлз!

Та толин тусгал таныг гайхшруулахыг хүлээхгүй, эрүүний булчинг чангалах дасгалуудыг хийхээс өмнө арга хэмжээ авах нь дээр. Эдгээр жижиг боловч үр дүнтэй дасгалууд нь нүүрний өөхийг багасгах дасгалын тусламжтайгаар хаваныг багасгаж, давхар эрүүний өөхийг арилгахад хялбар болно. Илүү хүчтэй эрүүний шугам руу аяллаа одоо эхлүүлээрэй!