Aerobics Workout at Home

Манай бүх аэробик дасгалын аппликейшнийг ашиглан фитнессийн өөрчлөлтийн аялалд гараарай. Төрөл бүрийн аэробик дасгалууд, HIIT сессүүд, кардио бүжгийн дасгалуудаар дүүрэн энэхүү програм нь жингээ хасах, биеийн тамирын дасгал хийхэд таны төгс хамтрагч юм.

Манай дасгалуудыг фитнессийн тэргүүлэх мэргэжилтнүүд урласан бөгөөд танд хамгийн үр дүнтэй, тааламжтай туршлагыг өгөх болно. Анхлан болон ахисан түвшний хэрэглэгчдэд зориулсан манай аппликейшн нь танд тохирсон дасгалын төлөвлөгөө, ахиц дэвшлийг хянах, урам зориг өгөх зөвлөмжүүдийг санал болгодог. Офлайн дасгалын уян хатан байдлыг сайхан өнгөрүүлээрэй, энэ нь танд хэдийд ч, хаана ч байсан чийрэг байх боломжийг олгоно. Манай хэрэглэгчдэд ээлтэй интерфэйс, сэтгэл татам контентын тусламжтайгаар фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд хэзээ ч амар байгаагүй. Аэробик дасгалууд болон кардио дасгалуудыг хамгийн сайн мэдрээрэй.

Энэ шинэ жилийг аэробикийн дасгалаар эрүүл зуршлыг бий болго. Гэртээ аэробикийн дасгал хийх програм нь эрүүл дасгалуудтай шинэ жилийн хамгийн сайн шийдэлтэй. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх шилдэг аэробикийн дасгалуудыг үзээрэй. Та бүхэндээ шинэ оны мэнд хүргэе. Аэробикийн програм нь жингээ хасах хамгийн сайн аэробикийн дасгалыг танд хүргэж байна. Бид гэртээ 30 хоногийн дотор өөхийг шатааж, жингээ хасах энгийн бөгөөд үр дүнтэй аэробик дасгал хийдэг.

Аэробик аппликейшн нь жингээ хасахад зориулсан аэробик бүжгийн дасгал, гэртээ аэробикийн дасгалыг үнэгүй хийх боломжтой. Дэлхийн шилдэг аэробикийн дасгалжуулагчийн өгсөн аэробикийн дасгалыг хийснээр та чийрэг биетэй болж чадна. Энэ нь 30 хоногийн дотор өөхийг шатаахад туслах дасгалын цагийг хянах HIIT таймертай.

Аэробик дасгалын үнэгүй офлайн програм нь 30 хоногийн дотор жингээ хасахын тулд офлайнаар аэробик бүжгийн дасгал хийх боломжийг танд олгоно. Гэрийн аэробикийн дасгалд өдөр бүр хөгжимтэй аэробикийн дасгалууд багтдаг бөгөөд энэ нь таныг эрүүл чийрэг биетэй болгоно. Энэ нь жингийн алдагдлыг хянах зорилгоор жингээ хянах төхөөрөмжтэй.

Аэробикийн жин хасах програмууд нь офлайнаар хамгийн сайн аэробик дасгал хийдэг. Тэр ч байтугай жин хасах кардио дасгал, кардио бүжгийн дасгалыг офлайнаар хийдэг. Гэртээ аэробик дасгал хийж, богино хугацаанд жингээ хасах кардио дасгал хий.

Манай тусгай аэробик дасгалын програмуудын зарим ангилал:
1. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан кардио дасгал
2. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан турах энгийн дасгал
3. Жин хасах тусгай бүжгийн дасгал
4. Фитнесс дасгал хийх
5. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасах фитнесс дасгал
6. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан кардио дасгалуудыг бэхжүүлэх

Кардио дасгалын аппликейшнд жингээ хасах фитнесс дасгалууд болон гэртээ жингээ хасахад зориулсан кардио дасгалууд байдаг. Мөн 30 хоногийн турш турах зорилгоор гэртээ өөх тосыг шатаах кардио дасгалууд байдаг. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан кардио дасгалын аппликейшн нь гэртээ үнэгүй аэробик дасгал хийх боломжтой бөгөөд энэ нь таныг 30 хоногийн дотор чийрэгжүүлэхэд тусална.

Аэробикийн аппликейшн нь жингээ хасахад зориулсан олон тооны аэробикийн дасгалуудыг агуулсан турах дасгалын програмуудтай адил юм. Та жингээ хасахын тулд хатуу хоолны дэглэм баримталгүйгээр жингээ хасахын тулд аэробик хийж болно. HIIT цагийн интервалын сургалттай гэртээ аэробикийн дасгал хийх нь таныг сэргээж, чийрэгжүүлэхэд тусална.

Өнөөдөр аэробик дасгалын програмуудыг татаж аваарай! Жингээ хасах гайхалтай аэробик бүжгийн дасгал хий.