Honestly: Wellbeing coaching

സത്യസന്ധമായി, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം. സമ്മർദം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ തല വൃത്തിയാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ശരിക്കും ബാധിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും സത്യസന്ധമായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ ദിവസവും കുറച്ച് മിനിറ്റ് എഴുതാനോ സംസാരിക്കാനോ ചിലവഴിക്കുക, സത്യസന്ധമായി നിങ്ങളെ മൃദുവായ നിർദ്ദേശങ്ങളിലൂടെ നയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനങ്ങളെ സഹായകരമായ ഉൾക്കാഴ്ചകളാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ കരുതലുള്ള ഒരു കോച്ച് ഉള്ളതുപോലെയാണ് ഇത്, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം അനുഭവപ്പെടുക
തൽക്കാലം നിർത്തി സ്വയം ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യാൻ ഓരോ ദിവസവും അൽപ്പസമയം ചെലവഴിക്കുക. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ആന്തരിക ശാന്തത വളർത്തിയെടുക്കാനും സത്യസന്ധമായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു-ഒരു സമയത്ത് ഒരു ചെറിയ ഘട്ടം.

ഉള്ളിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക
നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗത ഉൾക്കാഴ്‌ചകളോടെ ഒരു ക്ഷേമ പദ്ധതിയിലൂടെ കടന്നുപോകുക. ശാശ്വതമായ മാറ്റത്തിന് ദിവസത്തിൽ 5 മിനിറ്റ് മാത്രം മതി. സത്യസന്ധമായി തയ്യാറാക്കിയ കടി വലുപ്പമുള്ള പാഠങ്ങളും ഗൈഡഡ് പ്രോംപ്റ്റുകളും വേഗത കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും ആഴത്തിലുള്ള സ്വയം അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രതിഫലനത്തിലൂടെ വ്യക്തിഗത വളർച്ച അൺലോക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലും പെരുമാറ്റത്തിലും സഹായകരമായ പാറ്റേണുകൾ സത്യസന്ധമായി വെളിപ്പെടുത്തുന്നു-അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ സഹായിക്കുന്നതോ ഉപദ്രവിക്കുന്നതോ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

സംസാരിക്കൂ. ബാക്കി ഞങ്ങൾ ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദ പ്രതിഫലനങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി കേൾക്കുകയും സംഗ്രഹിക്കുകയും ഓർഗനൈസുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു എന്നതിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുക.

നിങ്ങൾ എത്ര ദൂരം എത്തിയെന്ന് കാണുക
നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര പ്രതിഫലനങ്ങൾ വൈകാരിക പ്രവണതകളും ആവർത്തിച്ചുള്ള തീമുകളും കാണിക്കുന്നു, വളർച്ച, ട്രിഗറുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പ്രാധാന്യമുള്ളവ എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

സ്വകാര്യതയെ ബഹുമാനിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനങ്ങൾ സ്വകാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജേണൽ എൻട്രികളും വോയ്‌സ് റെക്കോർഡിംഗുകളും ചിത്രങ്ങളും സ്വകാര്യ ക്ലൗഡ് സ്റ്റോറേജിൽ സുരക്ഷിതമായി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. കൈമാറ്റം ചെയ്യുമ്പോഴും സ്റ്റോറേജിലും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ വ്യവസായ നിലവാരമുള്ള എൻക്രിപ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാം.


നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമം ഒരു ചെറിയ പ്രതിഫലനത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു.

--

നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും: https://reface.ai/honestly/terms
സ്വകാര്യതാ നയം: https://reface.ai/honestly/privacy