Kalda LGBTQIA+ Mental Health
5K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
3+ പ്രായമുള്ളവർക്ക്
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
കൽഡ - LGBTQIA+ മാനസികാരോഗ്യം, ആവശ്യാനുസരണം
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഒരു ഇടം വിചിത്രമായോ, ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതോ, അതോ വെറുതെ കൊതിക്കുന്നതോ? ഞങ്ങൾ കൽഡ നിർമ്മിച്ചതിനാൽ ഓരോ LGBTQIA+ വ്യക്തിക്കും - ഐഡൻ്റിറ്റികളിലും പ്രായത്തിലും കവലകളിലും - എപ്പോൾ, എവിടെയായിരുന്നാലും തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിചരണം ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
_________
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നത്
ഞങ്ങളുടെ മഴവില്ല് ഷൂകളിലെ ജീവിതം ഭാരമുള്ളതായി തോന്നാം: ജോലിസ്ഥലത്തെ സൂക്ഷ്മ ആക്രമണങ്ങൾ, കണ്ണാടിയിൽ ലിംഗഭേദം, അത്താഴത്തിൽ കുടുംബ പിരിമുറുക്കം. തേർഡ്-വേവ് സിബിടി (കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി), മനഃസാന്നിധ്യം, സ്വീകാര്യത, സ്വയം അനുകമ്പ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്ലിനിക്കലി സാധൂകരിച്ച ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം ലഘൂകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട് - പ്ലെയിൻ, ദൈനംദിന ഭാഷയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
_________
നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന കടി വലിപ്പമുള്ള ഫീച്ചറുകൾ
- ഗൈഡഡ് വീഡിയോ സെഷനുകൾ - ഉത്കണ്ഠ, താഴ്ന്ന മൂഡ്, ഐഡൻ്റിറ്റി സ്ട്രെസ് എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള 2 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള പരിശീലനങ്ങൾ.
- ദിവസേനയുള്ള ഗ്രൗണ്ടിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ - നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കയിലോ ബസിലോ അല്ലെങ്കിൽ പാനിക്കിലോ ചെയ്യാവുന്ന ദ്രുത പുനഃസജ്ജീകരണങ്ങൾ.
- ക്വിയർ-ലെഡ് കോഴ്സുകൾ - ലൈസൻസുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നും ലൈവ് എക്‌സ്പീരിയൻസ് മെൻ്റർമാരിൽ നിന്നും പഠിക്കുക.
- പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് - മാനസികാവസ്ഥ, സ്ട്രീക്കുകൾ, വൈദഗ്ധ്യം എന്നിവ കാലക്രമേണ വളരുന്നത് കാണുക.
- കമ്മ്യൂണിറ്റി സ്റ്റോറികൾ - യഥാർത്ഥ വിജയങ്ങളും തിരിച്ചടികളും പങ്കിടുന്ന യഥാർത്ഥ ശബ്ദങ്ങൾ (ഇവിടെ വിഷലിപ്തതയില്ല).
- സുരക്ഷിതമായ ജേണൽ - ഒരു സ്വകാര്യ നിലവറയിലെ രസകരമായ വികാരങ്ങൾ; ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഡാറ്റ വിൽക്കുന്നില്ല - കാലയളവ്.
_________
ക്ലിനിക്കലി വിശ്വസനീയമായ, സമൂലമായി ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന
- തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആഘാതം: കുറച്ച് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷവും കൽഡ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് കാര്യമായ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
- താങ്ങാനാവുന്ന പ്ലാനുകൾ: പരീക്ഷിക്കാൻ സൗജന്യ വീഡിയോ കോഴ്സുകൾ; മുഴുവൻ ലൈബ്രറിയും ആഴ്ചയിൽ ഒരു ലാറ്റിൽ താഴെയാണ് ചെലവ്.
- തൽക്ഷണം ആരംഭിക്കുക: വെയിറ്റിംഗ് ലിസ്റ്റുകളോ റഫറലുകളോ ഇല്ല - പിന്തുണ രണ്ട് ടാപ്പുകൾ അകലെയാണ്.
- സ്വകാര്യത ആദ്യം: എൻഡ്-ടു-എൻഡ് എൻക്രിപ്ഷൻ നിങ്ങളുടെ യാത്ര നിങ്ങളുടേതായി നിലനിർത്തുന്നു.
_________
ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾ എന്താണ് പറയുന്നത്
"ഗ്രാമീണ ടെക്സസിലെ നോൺ-ബൈനറി കൗമാരക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ, കൽഡ ഒരു ലൈഫ്‌ലൈൻ പോലെ തോന്നുന്നു."
"അഞ്ച് മിനിറ്റ് സ്വയം അനുകമ്പയുള്ള ഇടവേള എൻ്റെ കഠിനമായ പ്രഭാതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു."
"അവസാനമായി, വിഡ്ഢികൾക്കുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ആപ്പ്"
_________
ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക
1. Kalda ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.
2. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു മിനി സെഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
3. ചെറിയ വിജയങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, വലിയ വളർച്ച ആഘോഷിക്കുക.
ഓരോ ചെറിയ ചുവടും പ്രധാനമാണ് - ഓരോന്നിലും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും. ലഘുവായി ശ്വസിക്കാൻ തയ്യാറാണോ?
_________
നിരാകരണം: കൽഡ സ്വയം സഹായവും മാനസിക-വിദ്യാഭ്യാസ വിഭവങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, പ്രൊഫഷണൽ രോഗനിർണയത്തിനോ പ്രതിസന്ധി സേവനത്തിനോ പകരമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ദുരിതം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ലൈസൻസുള്ള ദാതാവിൽ നിന്നോ എമർജൻസി സേവനങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉടനടി സഹായം തേടുക.
_________
ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക
കുറഞ്ഞ വരുമാന പിന്തുണയ്‌ക്കോ അന്വേഷണങ്ങൾക്കോ ഫീഡ്‌ബാക്കിനുമായി ബന്ധപ്പെടുക. support@kalda.co. നിങ്ങൾക്ക് instagram.com/kalda.app-ലും ഞങ്ങളെ പിന്തുടരാം
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.kalda.co/privacy-statement
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://www.kalda.co/terms-and-conditions
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഒരു ഇടം വിചിത്രമായോ, ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതോ, അതോ വെറുതെ കൊതിക്കുന്നതോ? ഞങ്ങൾ കൽഡ നിർമ്മിച്ചതിനാൽ ഓരോ LGBTQIA+ വ്യക്തിക്കും - ഐഡൻ്റിറ്റികളിലും പ്രായത്തിലും കവലകളിലും - എപ്പോൾ, എവിടെയായിരുന്നാലും തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിചരണം ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
_________
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നത്
ഞങ്ങളുടെ മഴവില്ല് ഷൂകളിലെ ജീവിതം ഭാരമുള്ളതായി തോന്നാം: ജോലിസ്ഥലത്തെ സൂക്ഷ്മ ആക്രമണങ്ങൾ, കണ്ണാടിയിൽ ലിംഗഭേദം, അത്താഴത്തിൽ കുടുംബ പിരിമുറുക്കം. തേർഡ്-വേവ് സിബിടി (കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി), മനഃസാന്നിധ്യം, സ്വീകാര്യത, സ്വയം അനുകമ്പ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്ലിനിക്കലി സാധൂകരിച്ച ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം ലഘൂകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട് - പ്ലെയിൻ, ദൈനംദിന ഭാഷയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
_________
നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന കടി വലിപ്പമുള്ള ഫീച്ചറുകൾ
- ഗൈഡഡ് വീഡിയോ സെഷനുകൾ - ഉത്കണ്ഠ, താഴ്ന്ന മൂഡ്, ഐഡൻ്റിറ്റി സ്ട്രെസ് എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള 2 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള പരിശീലനങ്ങൾ.
- ദിവസേനയുള്ള ഗ്രൗണ്ടിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ - നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കയിലോ ബസിലോ അല്ലെങ്കിൽ പാനിക്കിലോ ചെയ്യാവുന്ന ദ്രുത പുനഃസജ്ജീകരണങ്ങൾ.
- ക്വിയർ-ലെഡ് കോഴ്സുകൾ - ലൈസൻസുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നും ലൈവ് എക്‌സ്പീരിയൻസ് മെൻ്റർമാരിൽ നിന്നും പഠിക്കുക.
- പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് - മാനസികാവസ്ഥ, സ്ട്രീക്കുകൾ, വൈദഗ്ധ്യം എന്നിവ കാലക്രമേണ വളരുന്നത് കാണുക.
- കമ്മ്യൂണിറ്റി സ്റ്റോറികൾ - യഥാർത്ഥ വിജയങ്ങളും തിരിച്ചടികളും പങ്കിടുന്ന യഥാർത്ഥ ശബ്ദങ്ങൾ (ഇവിടെ വിഷലിപ്തതയില്ല).
- സുരക്ഷിതമായ ജേണൽ - ഒരു സ്വകാര്യ നിലവറയിലെ രസകരമായ വികാരങ്ങൾ; ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഡാറ്റ വിൽക്കുന്നില്ല - കാലയളവ്.
_________
ക്ലിനിക്കലി വിശ്വസനീയമായ, സമൂലമായി ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന
- തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആഘാതം: കുറച്ച് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷവും കൽഡ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് കാര്യമായ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
- താങ്ങാനാവുന്ന പ്ലാനുകൾ: പരീക്ഷിക്കാൻ സൗജന്യ വീഡിയോ കോഴ്സുകൾ; മുഴുവൻ ലൈബ്രറിയും ആഴ്ചയിൽ ഒരു ലാറ്റിൽ താഴെയാണ് ചെലവ്.
- തൽക്ഷണം ആരംഭിക്കുക: വെയിറ്റിംഗ് ലിസ്റ്റുകളോ റഫറലുകളോ ഇല്ല - പിന്തുണ രണ്ട് ടാപ്പുകൾ അകലെയാണ്.
- സ്വകാര്യത ആദ്യം: എൻഡ്-ടു-എൻഡ് എൻക്രിപ്ഷൻ നിങ്ങളുടെ യാത്ര നിങ്ങളുടേതായി നിലനിർത്തുന്നു.
_________
ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾ എന്താണ് പറയുന്നത്
"ഗ്രാമീണ ടെക്സസിലെ നോൺ-ബൈനറി കൗമാരക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ, കൽഡ ഒരു ലൈഫ്‌ലൈൻ പോലെ തോന്നുന്നു."
"അഞ്ച് മിനിറ്റ് സ്വയം അനുകമ്പയുള്ള ഇടവേള എൻ്റെ കഠിനമായ പ്രഭാതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു."
"അവസാനമായി, വിഡ്ഢികൾക്കുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ആപ്പ്"
_________
ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക
1. Kalda ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.
2. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു മിനി സെഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
3. ചെറിയ വിജയങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, വലിയ വളർച്ച ആഘോഷിക്കുക.
ഓരോ ചെറിയ ചുവടും പ്രധാനമാണ് - ഓരോന്നിലും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും. ലഘുവായി ശ്വസിക്കാൻ തയ്യാറാണോ?
_________
നിരാകരണം: കൽഡ സ്വയം സഹായവും മാനസിക-വിദ്യാഭ്യാസ വിഭവങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, പ്രൊഫഷണൽ രോഗനിർണയത്തിനോ പ്രതിസന്ധി സേവനത്തിനോ പകരമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ദുരിതം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ലൈസൻസുള്ള ദാതാവിൽ നിന്നോ എമർജൻസി സേവനങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉടനടി സഹായം തേടുക.
_________
ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക
കുറഞ്ഞ വരുമാന പിന്തുണയ്‌ക്കോ അന്വേഷണങ്ങൾക്കോ ഫീഡ്‌ബാക്കിനുമായി ബന്ധപ്പെടുക. support@kalda.co. നിങ്ങൾക്ക് instagram.com/kalda.app-ലും ഞങ്ങളെ പിന്തുടരാം
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.kalda.co/privacy-statement
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://www.kalda.co/terms-and-conditions
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണ്
Fresh Look, Deeper Care
We’ve rebuilt Kalda from the rainbow-up to serve every LGBTQIA+ soul — loud, proud, and clinically grounded.
Overcoming Anxiety & Depression Course
Created by Clinical Psychologists (yep, the protected-title kind). No other mental health platform offers expert-led lessons this robust. Bite-sized videos, guided audio, and weekly check-ins help you steady low mood, anxiety, and everyday stress.
We’ve rebuilt Kalda from the rainbow-up to serve every LGBTQIA+ soul — loud, proud, and clinically grounded.
Overcoming Anxiety & Depression Course
Created by Clinical Psychologists (yep, the protected-title kind). No other mental health platform offers expert-led lessons this robust. Bite-sized videos, guided audio, and weekly check-ins help you steady low mood, anxiety, and everyday stress.
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
KALDA LIMITED
dev@kalda.co
71-75 Shelton Street
LONDON
WC2H 9JQ
United Kingdom
+44 7801 478844
