Fluidform Pilates at Home

하루 20분 동안 몸을 움직이는 이보다 더 쉬운 방법은 없었습니다. 20분 미만의 240개 이상의 목표 운동, 100개 이상의 독점 Fluidform 챌린지, 레시피 및 계절별 식사 계획이 포함된 광범위한 라이브러리를 한 곳에서 편리하게 찾아보세요. 집에서 주문형으로 사용할 수 있습니다.

움직임을 타협할 수 없는 일상으로 만들고 건강을 최우선으로 생각하십시오.

왜 플루이드폼을 선택해야 할까요?
- 전 세계 77개국 이상의 사람들로 구성된 글로벌 커뮤니티에 참여하여 Fluidform이 마음, 몸, 영혼에 미치는 변화를 경험하세요.
- 모든 운동과 챌린지는 20년 이상 다양한 신체를 가르친 경험이 있는 강사인 Kirsten King이 프로그래밍하고 지도합니다. Fluidform은 초보자, 중급 사용자, 고급 무버 및 운동 선수를 위한 공간입니다.
- 언제 어디서나 액세스할 수 있는 나만의 맞춤형 건강 및 웰빙 플랫폼입니다. 힘과 톤을 구축하고 활력을 느끼며 자신감으로 빛납니다.
- 임산부와 산모를 위한 전문 산전산후 프로그램 임신부터 산후 회복에 이르기까지 안전하고 지원되며 안내를 받으십시오. 임신 3개월마다 맞춤형 지원, 안전하고 효과적인 운동을 경험하고 복부 분리를 다시 연결하십시오. 임신 기간 내내 힘과 자신감을 유지하십시오. 복부 연결을 재건하고 몸을 재정렬하십시오.

이점은 무엇입니까?
- 매월 새로운 콘텐츠가 출시됩니다.
- 모바일에서 고속 브라우징 및 비디오 스트리밍을 즐기십시오.
- 최고의 스튜디오 내 경험을 집에서 TV로 전송하는 Chromecast 운동.
- 언제 어디서나 몸을 움직일 수 있도록 모바일 연결이 좋지 않은 지역에서 원활한 재생 경험을 위해 운동을 장치에 다운로드하십시오.
- Apple HealthKit 통합으로 운동을 추적하고 일일 활동 목표를 달성하십시오.
- 추천 운동 및 챌린지의 맞춤형 프로그램으로 스크롤 시간을 절약하고 매트에서 보내는 시간을 최대화하세요. 다음에 오는 것을 추측하지 마십시오.
- 당신과 당신의 몸에 맞는 교육 콘텐츠를 받으세요.
- 좋아하는 운동, 챌린지, 레시피, 식사 계획을 모두 한 곳에 저장하세요.
- 운동, 챌린지, 레시피, 식사 계획을 검색하고 필터링하여 원하는 것을 정확히 찾으세요.
- 진행 상황을 공유하고 버디와 동기를 유지하세요. Fluidform을 하루에 20분 동안 서로 책임지십시오.

FLUIDFORM 앱 기능

운동
- 매트 필라테스, 리포머, 복싱, 유산소 운동, 스위스 볼, 바레, 스트레칭, 이완 및 호흡 운동을 포함하여 5분에서 50분에 이르는 240개 이상의 온디맨드 온라인 운동.
- Kirsten King이 프로그래밍하고 지도하며 자세를 개선하고 기술을 향상시키는 효과적이고 구체적인 큐를 경험하십시오.
- 피트니스 수준, 지속 시간, 장비 및 신체 부위를 기준으로 필터링 및 검색합니다.

도전
- 몸에 변화를 일으키고 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 고안된 100개 이상의 독점 Fluidform 챌린지.
- 7일에서 6주까지 모든 범위의 장비와 집중 영역을 포함하여 모두를 위한 무언가가 있습니다.

조리법
- 온 가족이 즐길 수 있는 200가지 이상의 영양가 있는 레시피가 포함된 광범위한 레시피 데이터베이스.
- 선호도에 따라 필터링 및 검색하고 부엌에서 영감을 다시 얻으십시오.

식사 계획
- 주방 안팎에서 건강한 생활 습관을 형성하기 위해 매일 아침, 점심, 저녁 및 간식으로 구성된 계절 식사 계획.
- 식단 선호도를 기반으로 필터링 및 검색하여 신체에 변화를 일으키고 이동 여정을 지원합니다.

웰빙
- 스트레칭, 이완 및 호흡 운동 시리즈로 마음을 진정시키고 몸을 재설정하고 현재를 느끼십시오.
- 특정한 호흡과 이완 기법으로 스트레스를 줄이고 집중력과 정신적 명료성을 향상시킵니다.