UrSpace

UrSpace жан-жақты психикалық денсаулықты қолдау мен қызметтерге оңай қол жеткізуді қамтамасыз етеді, олар сіздің қолыңызда. Жеке күтімді ескере отырып жасалған UrSpace сіздің психикалық денсаулығыңызды бақылауға және релаксация табуға арналған құралдарды ұсынады.

Басты ерекшеліктер:
AI Chatbot: эмоционалды қолдауды ұсынатын және алаңдаушылықтарыңызды тыңдайтын AI-мен жұмыс істейтін чатботпен байланысыңыз.
Өз-өзіне көмектесу CBT: Мазасыздық пен депрессияны басқару үшін AI басшылыққа алатын когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) әдістерін қолданыңыз.
Психологиялық тестілеу: Психикалық әл-ауқатыңызды бағалау және түсіну үшін викториналардан өтіңіз.
Тыныс алу және медитация жаттығулары: оңтайлы релаксация және стрессті жеңілдету үшін біздің жаңа дауыспен басқарылатын медитация сеанстарымен жаттығуларыңызды реттеңіз.
Көңіл-күйді бақылау күнтізбесі: жақсартылған күнтізбемізбен уақыт өте келе көңіл-күйіңізді қадағалаңыз және визуализациялаңыз.
Күнделік және жоспарлау: күнделікті күнделік жүргізіңіз, әрекеттеріңізді жоспарлаңыз және байланыста болу үшін жергілікті және онлайн оқиғаларды шолып, қосылыңыз.
Ресурстар мен әңгімелер: психикалық денсаулықты оқытуға арналған ресурстар, әңгімелер және бейнелер кітапханасына, сонымен қатар психиатрлар мен терапевттердің анықтамалығына қол жеткізіңіз.