Wim Hof Method: Breathwork

სუნთქვა, ცივი ექსპოზიციის თერაპია და მართვადი მედიტაცია: შექმენით გონებრივი გამძლეობა, შეამცირეთ სტრესი და გახსენით გონების ძალა Wim Hof ​​მეთოდით.
Wim Hof ​​მეთოდი დაფუძნებულია სამ საყრდენზე: სუნთქვა, ცივი თერაპია და ვალდებულება. ეს საყრდენები მეთოდის საფუძველია და პრაქტიკაში შერწყმისას საშუალებას მოგცემთ გამოავლინოთ ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი - მათ შორის სტრესის შემსუბუქება, უკეთესი ძილი, გაზრდილი ფოკუსირება და გაზრდილი ენერგია. აგებული ათწლეულების განმავლობაში ცივთან და პიროვნულ მიღწევებზე ყინულის კაცის ცეკვაზე (მათ შორის 26 მსოფლიო რეკორდი), Wim Hof-ის მეთოდი აწვდის ძლიერ ბუნებრივ მიდგომას, რომელსაც მხარს უჭერს ფართო მეცნიერება. შეცვალე შენი ცხოვრება დღეს!
სუნთქვის ვარჯიშები და ცივი ექსპოზიციის თერაპია მთლიანი ჯანმრთელობისთვის
ისწავლეთ ყოველდღიური სუნთქვითი ვარჯიშები, რომლებიც აძლიერებს თქვენს სხეულს, ამშვიდებს თქვენს გონებას და ამზადებს ცხოვრებისეული გამოწვევებისთვის. გამოიყენეთ Wim Hof-ის ცივი ექსპოზიციის ტექნიკა, როგორიცაა ყინულის აბაზანები და ცივი შხაპი ბუნებრივად იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, ანთების შესამცირებლად და გონებრივი სიძლიერის შესაქმნელად სტრესისა და შფოთვის დასაძლევად. მიუხედავად იმისა, იღვიძებთ, ისვენებთ თუ ვარჯიშის შემდეგ, ვიმ ჰოფის მართვადი სუნთქვა და ცივი თერაპია შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ გადატვირთოთ, გამოჯანმრთელდეთ და შეამციროთ სტრესი ან შფოთვა, რათა იყოთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.
გონების ძალა და მოტივაცია
გამოიკვლიეთ ჩვენი მართვადი მედიტაციები, რომლებიც შექმნილია გაუმჯობესებული ფოკუსირებისთვის, ემოციური კონტროლისთვის და გონებრივი მდგრადობისთვის. გამოიყენეთ ეს ტექნიკა ყოველდღიური სტრესის შესამსუბუქებლად და პირადი ბარიერების გადალახვისთვის. იდეალურია მათთვის, ვინც თვითდახმარების, სულიერი ან ფიტნეს მოგზაურობაში იმყოფება.
ცივი ექსპოზიციის გამოწვევები და ხელსაწყოები
20-დღიანი ცივი შხაპის გამოწვევა სიცივისადმი თქვენი ტოლერანტობის გასაძლიერებლად
თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს ყოველდღიური ცივი შხაპის, ყინულის აბაზანების, ფეხების ან ხელები ყინულის პრაქტიკით
გამოიყენეთ ცივი ექსპოზიცია გამოჯანმრთელების მხარდასაჭერად, თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და უკეთ დაძინებაში
მედიტაცია და აუდიო ინსტრუმენტები
დაისვენეთ ვიმ ჰოფის ხმით მართვადი მედიტაციის სესიებით სიცხადისა და სიმშვიდისთვის
ფიქრები, პირადი ისტორიები და 30-დღიანი აუდიო გამოწვევა


თვალყური ადევნეთ და აღნიშნეთ თქვენი პროგრესი
კალენდარი და შეხსენებები, რომ თვალყური ადევნოთ თქვენი ცივი ჩაძირვის პროგრესს
მოიპოვეთ სამკერდე ნიშნები, რომლებიც შეგახსენებთ თქვენს მიღწევებს და განამტკიცებენ პოზიტიურ ყოველდღიურ ჩვევებს


დაუკავშირდით საზოგადოებას
გააზიარეთ თქვენი მოგზაურობა სტრესის შემსუბუქების, გონებრივი გამძლეობის ან ფიზიკური აღდგენის მიზნით, რათა შთააგონოთ სხვები საზოგადოებაში.
იყავით მოტივირებული გლობალურ Wim Hof-ის პრაქტიკოსებთან ერთად, რომლებიც გზაზე შთაგონებას შეგანარჩუნებთ.


თქვენი იმუნური სისტემის, ნერვული სისტემის და ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის დადასტურებული უპირატესობებით, Wim Hof ​​Method App გეხმარებათ აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა, მიუხედავად იმისა, მიზნად ისახავთ მეტი ენერგიის მიღებას, განახლებულად გაღვიძებას, ფიტნესის განვითარებას თუ უბრალოდ ეძებთ უფრო კონცენტრირებულ, მშვიდ გონებას.
"ცივი შხაპი დღეში აშორებს ექიმს" - ვიმ ჰოფი

აამაღლეთ სიმშვიდის გრძნობა, გააძლიერეთ გონებამახვილობა და მიაღწიეთ გონებრივ სიცხადეს და ფოკუსირებას, როგორც ყინულის კაცი, Wim Hof ​​Method აპლიკაციით.
შეუერთდი Wim Hof ​​მოძრაობას. იგრძენით სუნთქვის მუშაობის, ცივი თერაპიისა და გონივრული მედიტაციის ძალა დღეს.
„როდესაც გახდები ბედნიერი, ძლიერი და ჯანმრთელი, მზესავით ასხივებ და შენს სითბოს სხვებს გადასცემს“ - Wim Hof-ის მეთოდი, გაააქტიურე შენი ადამიანური პოტენციალი.

გამოწერის წესები და პირობები
ჩვენ გთავაზობთ მხარდამჭერთა ყოველთვიურ და მხარდამჭერთა წლიური გამოწერის გეგმებს, ორივე გაძლევთ წვდომას იმავე პრემიუმ ფუნქციებზე. ორივე სააბონენტო გეგმა განახლდება ავტომატურად და გადაიხდება ყოველთვიურად ან ყოველწლიურად, შესაბამისად. მხარდამჭერთა წლიური გეგმისთვის ხელმისაწვდომია 7-დღიანი უფასო საცდელი ვერსია. ფასები თითოეულ ქვეყანაში შეიძლება განსხვავდებოდეს და რეალური გადასახადი შეიძლება გადაიზარდოს თქვენს ადგილობრივ ვალუტაში, საცხოვრებელი ქვეყნის მიხედვით.

📩 გამოხმაურება: support@wimhofmethod.com.