UrSpace

UrSpace უზრუნველყოფს მარტივ წვდომას ფსიქიკური ჯანმრთელობის ყოვლისმომცველ მხარდაჭერასა და სერვისებზე, რომლებიც ხელმისაწვდომია თქვენს ხელთაა. შექმნილია პერსონალური ზრუნვის გათვალისწინებით, UrSpace გთავაზობთ ინსტრუმენტებს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის თვალყურის დევნებისთვის და დასვენების მოსაძებნად.

ძირითადი მახასიათებლები:
AI Chatbot: ჩაერთეთ AI-ზე მომუშავე ჩატბოტთან, რომელიც გთავაზობთ ემოციურ მხარდაჭერას და უსმენს თქვენს შეშფოთებას.
თვითდახმარება CBT: ივარჯიშეთ კოგნიტური ქცევითი თერაპიის (CBT) ტექნიკით, რომელსაც ხელმძღვანელობს ჩვენი AI, შფოთვისა და დეპრესიის სამართავად.
ფსიქოლოგიური ტესტირება: გაიარეთ ტესტები თქვენი ფსიქიკური კეთილდღეობის შესაფასებლად და გასაგებად.
სუნთქვისა და მედიტაციის სავარჯიშოები: შეცვალეთ თქვენი სავარჯიშოები ჩვენი ახალი ხმის ხელმძღვანელობით მედიტაციის სესიებით ოპტიმალური დასვენებისა და სტრესის შესამსუბუქებლად.
განწყობის თვალთვალის კალენდარი: თვალყური ადევნეთ და წარმოიდგინეთ თქვენი განწყობა დროთა განმავლობაში ჩვენი გაუმჯობესებული კალენდრით.
დღიური და დაგეგმვა: შეინახეთ ყოველდღიური დღიური, დაგეგმეთ თქვენი აქტივობები და დაათვალიერეთ და შეუერთდით ადგილობრივ და ონლაინ ღონისძიებებს, რომ დარჩეთ დაკავშირებული.
რესურსები და ისტორიები: წვდომა რესურსების, ისტორიებისა და ვიდეოების ბიბლიოთეკაში ფსიქიკური ჯანმრთელობის განათლებისთვის, ასევე ფსიქიატრებისა და თერაპევტების დირექტორიაში.