Ganbaru Method

אפליקציית הכושר האחרונה שתזדקק לה. נסה את שיטת Ganbaru בחינם למשך 7 ימים.


Ganbaru היא אפליקציית בריאות וכושר כוללת. הסרנו את הניחושים מתזונה ואימונים כדי שתוכלו להתמקד במה שחשוב באמת: אתם.


פשוט בחר תוכנית, תופיע, ואנחנו נהיה שם איתך בכל שלב של הדרך.


נוצר כדי להביא לך את כל מה שאתה צריך באפליקציה אחת בלבד. אין יותר מעבר בין 5 אפליקציות שונות. לא עוד חשיבה יתרה. לא עוד ממשקים קשים לניווט.


אפליקציה אחת, אין סוף תוצאות.


חקור סגנונות תנועה שונים, הרחב את הידע שלך ועלה רמה עם Ganbaru.


גישה בלתי מוגבלת
- 50+ תוכניות שלמות וניתנות להתאמה אישית ו-1000 אלפי אימונים מהצוות שלנו המונה 11 מאמנים בעלי שם עולמי
- מגוון רחב של אימונים: מפיתוח גוף, הרמת כוח ואתלטיקה היברידית ועד ליוגה, התעמלות והתניה
- בונה אימון ותוכניות בהתאמה אישית ליצירת תוכניות משלך.
- אימונים קלים למעקב, סרטונים וספריית אימונים נרחבת
- תכונות אפליקציה מובנות כדי להקל על חייך: טיימרים יומני אימון אינטואיטיביים והדגמות וידאו
- תכונות תזונה כמו סורקי מזון, תוכניות תזונה ומעקב אחר הנתונים הסטטיסטיים שלך
- למידה מורחבת בנושאי תזונה, אימון, ביומכניקה ועוד
- גישה לקהילה ולמאמנים שלנו כדי לשאול שאלות, לבדוק את הטופס שלך ולחגוג את הזכיות שלך


סגנונות אימון


בנה שריר: תוכניות מבוססות מדע המכסות את כל הבסיסים שלך עם מגוון פיצולי אימון, נפח, אינטנסיביות וטכניקות להתקדמות אינסופית. השתמש בהם כפי שהם, או התאם אותם כתבניות כדי ליצור מסע משלך.
התחזק: בעוד שרוב התוכניות יגרמו לך להיות "חזק יותר", אלה כוללים טכניקות מתקדמות להגברת הכוח המקסימלי שלך במהירות ולהרים משקלים כבדים יותר בצורה בטוחה ככל האפשר.
אתלטיות פונקציונלית: לרוץ, לקפוץ, להרים ולהצטיין במגוון תחומי כושר. מיועד למגיבים ראשונים ולמי שמחפשים להשיג רמות גבוהות יותר של סיבולת וביצועים שיא.
Calisthenics: אימון במשקל גוף בלבד כדי לאפשר לך לבנות שרירים וכוח בכל מקום תוך פתיחת רמה חדשה של שליטה מלאה בגוף.
גמישות: לנוע טוב יותר, להרגיש טוב יותר, להפחית כאב ולהשיג יציבות וכוח בטווחי תנועה חדשים.


צוות מאמן
יוג'ין תיאו: פיתוח גוף ופיתוח גוף
הארייט רוברטס: 4x משחקי קרוספיט ספורטאי, מאמן התעמלות וביצועים אתלטיים
דוד תורין: גמישות, תנועה
אנה ווישנובסקי: כוח התעמלות
ג'ימי האוס: BJJ Black Belt, Pro Natural Bodybuilder, Elite Powerlifter
קאריסה וונג: ניידות, יוגה
רפאל גומז: BJJ Brown Belt, Calisthenics, Mobility
ד"ר פט דוידסון: פליומטריה, ספרינטים והתפתחות אתלטית
לוקאס הארדי: חוזק פונקציונלי וניידות
וויל קרוזייר: הרמת כוח
Sharelle Grant: אימון כוח וגוף למתחילים

בין אם אתה פשוט מחפש להתאמן ולעקוב אחר תוכנית מעוצבת היטב, או רוצה להבין כל פרט ופרט שנכנס לפיתוח תוכנית, אתה תמצא אותו בתוך Ganbaru.



תנאי מנוי


אתה יכול להוריד את אפליקציית Ganbaru בחינם וליהנות מתקופת ניסיון חינם של 7 ימים. לאחר מכן, תוכל לבטל את המנוי שלך 24 שעות לפני תום התקופה ולהמשיך להשתמש בחינם במעקב האוכל ובפורומים הקהילתיים. לחלופין, תוכל לרכוש מנוי חודשי או שנתי שייחויב בחשבון Apple ID שלך באישור הרכישה כדי לגשת לתכונות המלאות שלנו.


המנוי מתחדש אוטומטית אלא אם כן הוא מבוטל לפחות 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית. חשבון Apple ID שלך יחויב עבור חידוש תוך 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית. אתה יכול לנהל ולבטל את המנוי שלך בהגדרות החשבון שלך ב-App Store.

לתנאים והגבלות מלאים ולמדיניות הפרטיות, בקר בכתובת https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ ו-https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/.