Wim Hof Method: Breathwork

Hengitystyö, kylmäaltistusterapia ja ohjattu meditaatio: rakenna henkistä kestävyyttä, vähennä stressiä ja avaa mielen voima Wim Hof ​​-menetelmällä.
Wim Hof ​​-menetelmä perustuu kolmeen pilariin: hengitykseen, kylmähoitoon ja sitoutumiseen. Nämä pilarit ovat menetelmän perusta, ja käytännössä yhdistettynä voit saada useita terveyshyötyjä – mukaan lukien stressin lievitys, parempi uni, keskittymiskyky ja lisääntynyt energia. Wim Hof ​​Method on rakennettu vuosikymmeniä tanssien kylmällä ja jäämiehen henkilökohtaisilla läpimurroilla (mukaan lukien 26 maailmanennätystä), ja se tarjoaa tehokkaan luonnollisen lähestymistavan, jota tukee laaja tiede. Muuta elämäsi tänään!
Hengitysharjoitukset ja kylmäaltistusterapia täydelliseen hyvinvointiin
Koe päivittäisiä hengitysharjoituksia, jotka antavat energiaa kehollesi, rauhoittavat mieltäsi ja valmistavat sinua elämän haasteisiin. Käytä Wim Hofin Cold Exposure -tekniikoita, kuten jääkylvyjä ja kylmiä suihkuja, parantaaksesi luonnollisesti vastustuskykyä, vähentääksesi tulehdusta ja rakentaaksesi henkistä voimaa stressin ja ahdistuksen voittamiseksi. Olitpa heräämässä, rauhoittumassa tai toipumassa harjoituksesta, Wim Hofin ohjattu hengitys- ja kylmäterapia on suunniteltu auttamaan sinua palautumaan, palautumaan ja vähentämään stressiäsi tai ahdistustasi, jotta voit olla paras versio itsestäsi.
Mielenvoimaa ja motivaatiota
Tutustu ohjattuihin meditaatioihimme, jotka on suunniteltu parantamaan keskittymistä, tunteiden hallintaa ja henkistä kestävyyttä. Käytä näitä tekniikoita päivittäiseen stressin lievitykseen ja henkilökohtaisten esteiden murtamiseen. Täydellinen niille, jotka ovat itseapu-, henkisellä tai kuntomatkalla.
Kylmäaltistuksen haasteet ja työkalut
20 päivän kylmäsuihkuhaaste parantaaksesi sietokykyäsi kylmää vastaan
Seuraa edistymistäsi päivittäisillä ohjatuilla kylmillä suihkuilla, jääkylpyillä, jaloilla tai kädet jäässä -harjoituksilla
Käytä Cold Exposurea tukeaksesi palautumista, parantaaksesi mielenterveyttäsi ja auttaaksesi sinua nukkumaan paremmin
Meditaatio- ja äänityökalut
Rentoudu Wim Hofin ääniohjatuilla ohjatuilla meditaatioistunnoilla saadaksesi selkeyttä ja rauhaa
Mietteitä, henkilökohtaisia ​​tarinoita ja 30 päivän äänihaaste


Seuraa ja juhli edistymistäsi
Kalenteri ja muistutukset, joiden avulla voit seurata kylmän syöksysi edistymistä
Ansaitse merkkejä, jotka muistuttavat sinua saavutuksistasi ja vahvistavat positiivisia päivittäisiä tapojasi


Ota yhteyttä yhteisöön
Jaa matkasi stressin lievittämiseen, henkiseen kestävyyteen tai fyysiseen palautumiseen innostaaksesi muita yhteisössä.
Pysy motivoituneena maailmanlaajuisten Wim Hof ​​-harjoittajien avulla, jotka pitävät sinut inspiroituneena matkan varrella.


Wim Hof ​​Method App -sovelluksella on todistetusti hyödyt immuunijärjestelmällesi, hermostollesi ja henkiselle hyvinvoinnille, ja se auttaa sinua hallitsemaan terveyttäsi, olitpa sitten tavoitettavissa lisää energiaa, heräätpä virkeänä, rakennat kuntoasi tai vain etsit keskittyneempää, rauhallisempaa mieltä.
"Kylmä suihku päivässä pitää lääkärin loitolla" - Wim Hof

Nosta rauhantunnettasi, paranna tietoisuuttasi ja saavuta mielen selkeyttä ja keskittymistä kuten Iceman Wim Hof ​​Method -sovelluksella.
Liity Wim Hof ​​-liikkeeseen. Tunne hengitystyön, kylmäterapian ja tietoisen meditaation voima tänään.
"Kun tulet iloiseksi, vahvaksi ja terveeksi, säteilet kuin aurinko ja välität lämpösi muille." - Wim Hof ​​-menetelmä, aktivoi ihmispotentiaalisi

Tilauksen ehdot
Tarjoamme Supporter Monthly ja Supporter Vuosittaiset tilaussuunnitelmat, jotka molemmat antavat sinulle pääsyn samoihin premium-ominaisuuksiin. Molemmat tilaussopimukset uusiutuvat automaattisesti ja niitä veloitetaan joko kuukausittain tai vuosittain. 7 päivän ilmainen kokeiluversio on saatavilla Supporter Yearly -suunnitelmalle. Maakohtaiset hinnat voivat vaihdella, ja todelliset kulut voidaan muuntaa paikalliseksi valuutaksi asuinmaasta riippuen.

📩Palaute: support@wimhofmethod.com.