Flexibility, Stretch Exercises

Strækning er ekstremt vigtigt for dit generelle helbred. Strækøvelser forbedrer fleksibiliteten. Bedre fleksibilitet forbedrer din præstation i fysiske aktiviteter, mindsker din risiko for skader, gør det muligt for dine muskler at arbejde mest effektivt.

Regelmæssigt at udføre strækøvelse kan medvirke til at reducere blodtrykket, hjerterytme, som hjælper stress og muskelspænding nedsat. Det hjælper også blodtilførslen til dine muskler og reducerer ømhed i musklerne. Stramme muskler kan forårsage rygsmerter, strækning hjælper med at styrke dine rygmuskler og forhindre rygsmerter.

Strækning før træning forbereder dine muskler til enhver træningsbevægelse. Dynamiske strækninger hjælper med at øge kropstemperaturen, som hjælper opvarmningen inden træning. Få dine muskler fleksible og varme op; øger dit bevægelsesområde, forbedrer din daglige ydeevne og forhindrer skader.

Stræk dine fulde kropsmuskler. Stræk din øvre ryg, nedre ryg, skuldre, ben, glutes, dit bryst, nakke, stræk din hamstring og lægmuskler. Har en bedre kropsholdning og fleksibilitet!

Nexoft Mobile's "Stretching Exercises-Flexibility Training" -app giver;

-Daglige strækningsrutiner for dig selv, morgenstræk, før strækning i seng
-Nemme og effektive strækøvelser passer til alle, mænd, kvinder, unge og gamle
-Fuldt body stretching øvelser, fleksibilitetsøvelser, dynamisk stretching til alle kroppens muskler
-Træner coacher dig gennem videoinstruktioner
-Ikke nødvendigt udstyr, kropsvægt øvelser
-Kalorie tracker og daglig påmindelse om at holde dig motiveret
-% 100 GRATIS
-Rygstrækninger, skulderstrækninger, hamstringstræk, hoftebøjningsstrækning, strækninger til nedre del af ryggen, øvre rygstrækninger, kalvstrækninger, glute-strækninger, firkantede strækninger, benstrækninger, nakkestrækninger

Stræk dig inden hver træning for at forbedre din kropsbevægelse, forhindre enhver risiko for skader, for at blive mere fleksibel og sund. Opret din egen stretchrutine. Stræk om morgenen eller før sengetid. Overalt og når som helst. Intet udstyr nødvendigt med en træner i lommen. Download nu appen "Stretching Exercises-Fexibility Training" fra Nexoft Mobile til gratis strækøvelser!