Wim Hof Method: Breathwork

Respiració, teràpia d'exposició al fred i meditació guiada: augmenta la resiliència mental, redueix l'estrès i desbloqueja el poder de la ment amb el mètode Wim Hof.
El Mètode Wim Hof ​​es basa en tres pilars: respiració, teràpia de fred i compromís. Aquests pilars són la base del mètode i, quan es combinen a la pràctica, us permeten desbloquejar múltiples beneficis per a la salut, com ara alleujar l'estrès, dormir millor, concentrar-vos i augmentar l'energia. Basat en dècades de ball amb els avenços freds i personals de l'home de gel (inclosos 26 rècords mundials), el mètode Wim Hof ​​ofereix un poderós enfocament natural que està recolzat per una ciència extensa. Transforma la teva vida avui!
Exercicis de respiració i teràpia d'exposició al fred per a un benestar total
Experimenta exercicis de respiració diaris que energitzen el teu cos, calmen la teva ment i et preparen per als reptes de la vida. Utilitzeu les tècniques d'exposició al fred de Wim Hof ​​com els banys de gel i les dutxes fredes per augmentar de manera natural la immunitat, reduir la inflamació i augmentar la força mental per superar l'estrès i l'ansietat. Tant si t'estàs despertant, relaxant-te o recuperant-te d'un entrenament, la teràpia de respiració guiada i fred de Wim Hof ​​està dissenyada per ajudar-te a restablir, recuperar i reduir l'estrès o l'ansietat perquè puguis ser la millor versió de tu mateix.
Poder mental i motivació
Exploreu les nostres meditacions guiades, dissenyades per millorar l'enfocament, el control emocional i la resiliència mental. Utilitzeu aquestes tècniques per alleujar l'estrès diari i per trencar les barreres personals. Perfecte per a aquells que estan en un viatge d'autoajuda, espiritual o de fitness.
Reptes i eines de l'exposició al fred
Repte de dutxa freda de 20 dies per desenvolupar la teva tolerància al fred
Feu un seguiment del vostre progrés amb dutxes fredes guiades diàries, banys de gel, peus o pràctiques de mà en gel
Utilitzeu l'exposició al fred per ajudar a la recuperació, millorar la vostra salut mental i ajudar-vos a dormir millor
Meditació i eines d'àudio
Relaxeu-vos amb les sessions de meditació guiada amb veu de Wim Hof ​​per obtenir claredat i calma
Contemplacions, històries personals i el repte d'àudio de 30 dies


Fes un seguiment i celebra el teu progrés
Calendari i recordatoris per fer un seguiment del progrés de les vostres immersions fredes
Guanya insígnies, que serveixen per recordar-te els teus èxits i reforçar els hàbits diaris positius


Connecta amb la comunitat
Comparteix el teu viatge d'alleujament de l'estrès, resiliència mental o recuperació física per inspirar altres persones de la comunitat.
Mantingueu-vos motivat amb els professionals globals de Wim Hof ​​que us mantindran inspirats durant el camí.


Amb beneficis provats per al vostre sistema immunològic, sistema nerviós i benestar mental, l'aplicació del mètode Wim Hof ​​us ajuda a prendre el control de la vostra salut, tant si voleu obtenir més energia, despertar-vos refrescat, millorar la forma física o simplement buscant una ment més concentrada i tranquil·la.
"Una dutxa freda al dia allunya el metge" - Wim Hof

Augmenta la teva sensació de calma, millora la consciència i aconsegueix claredat mental i concentració com l'home de gel amb l'aplicació del mètode Wim Hof.
Uneix-te al moviment Wim Hof. Sent el poder de la respiració, la teràpia en fred i la meditació conscient avui.
"Una vegada que et tornes feliç, fort i saludable, irradies com el sol i transmets la teva calor als altres." - El mètode Wim Hof, activa el teu potencial humà

Termes i condicions de la subscripció
Oferim plans de subscripció mensuals i anuals de Supporter, tots dos us donen accés a les mateixes funcions premium. Tots dos plans de subscripció es renoven automàticament i es cobren mensualment o anualment, respectivament. Hi ha disponible una prova gratuïta de 7 dies per al pla anual de suport. Els preus per país poden variar i els càrrecs reals es poden convertir a la vostra moneda local en funció del país de residència.

📩 Comentaris: support@wimhofmethod.com.