āĻāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻĒāĻāĻŋāĻāĻŋāĻ āĻāύā§āĻā§āϞāĻŋāĻā§āύā§āϏ āĻĒā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽā§ āĻ
āĻāĻļāĻā§āϰāĻšā§āĻĻā§āϰ āĻāĻāĻā§āĻāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰā§āϰ āĻāύā§āϝ, āϝāĻž āϏā§āĻā§āϝāĻžāύāĻĢā§āϰā§āĻĄā§āϰ āĻĒā§āϰāĻāĻžāώāĻ āĻļāĻŋāϰāĻāĻžāĻĻ āĻāĻžāĻŽāĻŋāύā§āϰ āύāĻŋāĻāĻāϝāĻŧāϰā§āĻ āĻāĻžāĻāĻŽāϏā§āϰ āϏā§āϰāĻž āĻŦāĻŋāĻā§āϰāϝāĻŧ āĻŦāĻāϝāĻŧā§āϰ āĻāĻĒāϰ āĻāĻŋāϤā§āϤāĻŋ āĻāϰ⧠āϤā§āϰāĻŋāĨ¤
āĻĒāĻāĻŋāĻāĻŋāĻ āĻāύā§āĻā§āϞāĻŋāĻā§āύā§āϏ āĻĒā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽāĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻŋāĻāĻŋāĻ (āĻāϤāĻŋāĻŦāĻžāĻāĻ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋāĻŽāĻžāύ āĻā§āϝāĻŧā§āύā§āĻāĻŋāϝāĻŧā§āύā§āĻ) āϏā§āϤāϰāĻā§āϞāĻŋāĻā§ 6 āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻāĻŽ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦā§ āĻāϞā§āϞā§āĻāϝā§āĻā§āϝāĻāĻžāĻŦā§ āĻāϤā§āĻĨāĻžāĻĒāύ āĻāϰā§āĨ¤ āĻāϰ āĻāĻŋāϤā§āϤāĻŋ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻāĻŋāύā§āϤāĻžāĻāĻžāĻŦāύāĻž āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏāĻā§āϞāĻŋ āϏā§āĻŦā§āĻā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻžāϧāĻž āĻĻā§āϝāĻŧ āϝāĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āύāĻžāĻļāĻāϤāĻž āĻĻā§āϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻā§āϰ āϏā§āĻ āĻ
āĻāĻļāĻā§ āϏāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻāϰ⧠āϤā§āϞ⧠āϝāĻž āĻāϰāĻ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻā§āϰā§āϏ-āĻĒāĻžāϰāĻĢāϰāĻŽā§āϝāĻžāύā§āϏ āĻŽā§āĻĄā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϝā§āĻā§āϤāĨ¤
āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ, āĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϝā§āĻā§āϝ āĻā§āĻļāϞāĻā§āϞāĻŋ āϝāĻž āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāύ āĻāĻŋāϤā§āϤāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āϏāĻŋāĻāĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻā§āώā§āϤā§āϰ-āĻĒāϰā§āĻā§āώāĻŋāϤ, āĻĒāĻāĻŋāĻāĻŋāĻ āĻāύā§āĻā§āϞāĻŋāĻā§āύā§āϏ āĻĒā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āύāϤā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻĒā§āĻļā§āĻā§āϞāĻŋ āĻĻā§āϰā§āϤ āĻāĻŦāĻ āĻāĻā§āϰāĻāĻžāĻŦā§ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻā§āώāĻŽ āĻāϰā§āĨ¤
āĻĒāĻāĻŋāĻāĻŋāĻ āĻāύā§āĻā§āϞāĻŋāĻā§āύā§āϏ āĻĒā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ āĻš'āϞ āĻāĻāĻāĻŋ āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŋāϤ āĻļā§āĻāĻžāϰ āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻāϤāĻž āϝāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻļāĻŋāϰāĻāĻžāĻĻ āĻāĻžāĻŽāĻŋāύā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻžāϤāĻāĻŋ āϞāĻžāĻāĻ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āϏā§āĻļāύ āĻĨāĻžāĻā§ āĻāĻŦāĻ āĻĒāĻāĻŋāĻāĻŋāĻ āĻāύā§āĻā§āϞāĻŋāĻā§āύā§āϏ āϏā§āĻŽāĻžāϰā§āĻāĻĢā§āύ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒā§āϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āύāϞāĻžāĻāύ āĻĒāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧā§āϰ āϏāĻŽāϰā§āĻĨāύ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻĄā§āϞāĻŋāĻāĻžāϰāĻŋ āĻĻā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āĻ
āύā§āĻļā§āϞāύāĻā§ āĻŽāĻŋāϞāĻŋāϤ āĻāϰ⧠live āĻāĻāĻŋ āύāĻŋāĻļā§āĻāĻŋāϤ āĻāϰ⧠āϝ⧠āĻļāĻŋāĻāύāĻāĻŋ āĻāĻžāĻā§āĻāĻž āĻāϰāĻž āĻāĻŦāĻ āϏāĻŋāĻŽā§āύā§āĻā§āĻĄāĨ¤
āĻĒāĻāĻŋāĻāĻŋāĻ āĻāύā§āĻā§āϞāĻŋāĻā§āύā§āϏ āĻĒā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽā§ āĻ
āĻāĻļ āύā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻ
āĻāĻļā§āĻĻāĻžāϰāĻāĻŖ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻāϰā§āĻŽāĻā§āώāĻŽāϤāĻž āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āϤāĻžāϤā§āĻā§āώāĻŖāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻāϏāĻ āĻāύā§āύāϤāĻŋ āĻ
āύā§āĻāĻŦ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āϏāĻš:
âĸ āĻāϰāĻ āĻāϤāĻŋāĻŦāĻžāĻāĻ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻāĻŋāϝā§āĻāĻŋāϤ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻāϤāĻž
Res āϏā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋāϏā§āĻĨāĻžāĻĒāĻāϤāĻž āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ
Emotional āĻŦā§āĻšāϤā§āϤāϰ āϏāĻāĻŦā§āĻĻāύāĻļā§āϞ āĻāϝāĻŧāϤā§āϤ
Stress āϏā§āĻā§āϰā§āϏ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻšā§āϰāĻžāϏ
âĸ āĻŦāϰā§āϧāĻŋāϤ āϏā§āĻāύāĻļā§āϞāϤāĻž
Ater āĻŦā§āĻšāϤā§āϤāϰ āϏāĻšāĻžāύā§āĻā§āϤāĻŋ
āύā§āϤā§āϤā§āĻŦ āĻāĻŦāĻ āĻĻāĻā§āώāϤāĻž āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ āĻĻāĻā§āώāϤāĻž āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ
Professional āĻĒā§āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻ āĻāύā§āύāϤ
āĻāĻ āĻĒā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻāϰāĻ āĻāĻžāύāϤā§, āĻĻāϝāĻŧāĻž āĻāϰ⧠āĻĻā§āĻā§āύ http://positiveinte Fightnce.com/program/
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
⧝ āĻāĻĒā§āϰāĻŋ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ
āϞāĻžāĻāĻĢāϏā§āĻāĻžāĻāϞ