Gunning 4 Fitness

لم يفت الأوان أبدًا لبدء رحلة الصحة واللياقة البدنية الخاصة بك. لن تكون أبدًا كبيرًا في السن أو ضعيفًا أو مشغولًا أو أقل من الوزن الزائد لتغيير حياتك. أعلم أنه قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ بتغذيتك ومعرفة التدريبات التي ستساعدك على اكتساب الثقة وبناء العضلات وفقدان الدهون في الجسم.

هذا هو بالضبط سبب إنشاء برنامج القوة الذي سيرشدك في العثور على السبب الخاص بك ومن ثم إنشاء العقلية الصحيحة لإعدادك للنجاح. سأعلمك كيفية تغيير عاداتك اليومية والبقاء متسقًا مع خطة التغذية والتمرين حتى تصل إلى أهدافك حتى عندما تفتقر إلى الحافز.

يسعدني أن أكون قادرًا على مساعدتك في العثور على الإصدار الأكثر صحة والأقوى!

تفاصيل البرنامج:
- برنامج تدريبات القوة الزائدة التدريجي لمساعدتك على بناء العضلات وفقدان الدهون في الجسم
- يتضمن البرنامج المنزلي 4 تمارين قوة و 3 تمارين متتابعة على طول القلب
- يشتمل برنامج الجيم على 5 تمارين للقوة و 3 تمارين متتابعة على طول القلب
- مقاطع فيديو مدتها 2-3 دقائق لكل تمرين لتوضح لك كيفية أداء الحركة بشكل صحيح
- تعديلات لكل تمرين لتلائم كل مستوى مهارة من المبتدئين إلى المتقدمين
- أدخل جميع الأوزان الخاصة بك حتى تتمكن من تتبع مكاسب قوتك
- تتبع تقدمك مع تحميل احصائيات وصور الجسد كل شهر
- السعرات الحرارية / وحدات الماكرو المقدمة لك كدليل لمقدار ما تأكله
- إرشاد حول كل ما يتعلق بالتغذية بما في ذلك كيفية تغيير عاداتك وتناول الطعام حسب نوع جسمك
- الاتصال بـ MyFitnessPal والأجهزة القابلة للارتداء مثل Apple Watch و Fitbit
- مكالمات التكبير الجماعية الشهرية معي تغطي العديد من الموضوعات لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك
- خيار تدريب فردي متاح لأولئك الذين يريدون خطة أكثر تخصيصًا

انت قوي