JCF Coaching app

በJCF የማሰልጠኛ መተግበሪያ የአካል ብቃት እና የጤና ግቦችዎን ያሳኩ! ይህ ሁሉን-በአንድ የአካል ብቃት መተግበሪያ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን፣ የአመጋገብ መመሪያዎችን እና የአኗኗር ዘይቤን መከታተል ይሰጥዎታል፣ ሁሉም በእርስዎ የ JCF አሰልጣኝ የባለሙያ ቁጥጥር ስር። ጡንቻን ለመገንባት፣ ክብደትን ለመቀነስ ወይም አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል የJCF Coaching መተግበሪያ ለስኬት የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ሁሉ አሉት። ከአሰልጣኝዎ እና ደጋፊ ማህበረሰቡ ጋር እንደተገናኙ በሚቆዩበት ጊዜ የእርስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ አመጋገብ፣ የአኗኗር ዘይቤ፣ ልኬቶች እና ውጤቶች ይከተሉ እና ይከታተሉ።

ዋና መለያ ጸባያት፥
* ለግል የተበጁ የሥልጠና ፕሮግራሞች፡- ከእርስዎ የአካል ብቃት ግቦች እና ፍላጎቶች ጋር የተስማሙ የሥልጠና ፕሮግራሞችን ይቀበሉ እና ይመልከቱ።
* የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መከታተል-የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ እና የስልጠና ሂደትዎን በጊዜ ሂደት ይቆጣጠሩ።
* የመልመጃ መመሪያ ቪዲዮዎች፡ ትክክለኛውን ቅርፅ እና ውጤታማነት ለማረጋገጥ የማስተማር ምልክቶችን እና ቴክኒኮችን ጨምሮ ዝርዝር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያዎችን ከእርስዎ የJCF አሰልጣኝ ይድረሱ።
* ብጁ የተመጣጠነ ምግብ ዕቅዶች፡ ማክሮን እና የካሎሪ ኢላማዎችን ጨምሮ ለግል የተበጀውን የአመጋገብ ዕቅድዎን ይቀበሉ እና ይመልከቱ።
* 1፡1 የአሰልጣኝ ግንኙነት፡ ለግል ብጁ ድጋፍ እና መመሪያ ከተመረጠው የJCF አሰልጣኝ ጋር በቀላሉ ተገናኝ እና ተገናኝ።
* የቡድን አሰልጣኝ ውይይት፡ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ግለሰቦች ጋር ለመገናኘት፣ ልምዶችን ለመለዋወጥ እና ውጤቶችን ለማክበር የአሰልጣኝ ቡድን ቻቱን ይቀላቀሉ።
* ዕለታዊ ተግባር እና ልማድ መከታተል፡- ከግቦችዎ ጋር አብሮ ለመጓዝ በአሰልጣኝዎ የተቀመጡ ዕለታዊ ተግባራትን እና ልምዶችን ይመልከቱ እና ያጠናቅቁ።
* የካርዲዮ ፕሮቶኮሎች፡ በአሰልጣኝዎ የታዘዙትን ማንኛውንም የካርዲዮ ፕሮቶኮሎችን ይድረሱ እና ይከተሉ።
* ትምህርታዊ መርጃዎች፡ እውቀትዎን ለማሳደግ እና ተነሳሽ ለመሆን የJCF የአሰልጣኞች ሴሚናሮችን እና ትምህርታዊ የቡድን ጥሪዎችን ይቀበሉ።