Freshman Fitness

Freshman Fitness በኤሚሊ ሮቢንሰን የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። ኤሚሊ ለ5+ ዓመታት በራሷ የአካል ብቃት ጉዞ ላይ የነበረች የተረጋገጠ የግል አሰልጣኝ ነች። ባለፉት 2 ዓመታት ውስጥ የጂም አዲስ ጀማሪዎችን በመምከር ፍላጎቷን አግኝታለች።

የፍሬሽማን የአካል ብቃት መተግበሪያ ባህሪያት፡-
- ለጀማሪዎች የተነደፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መከታተል (ድግግሞሾች ፣ ስብስቦች ፣ ክብደት ፣ ማስታወሻዎች)
- ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተመጽሐፍት በጡንቻ ቡድን ተሰብሯል።
- ሙሉ የምግብ አዘገጃጀት ቤተ-መጽሐፍት - የምግብ አሰራሮችን ለመሥራት ፈጣን ቀላልን ጨምሮ
- ጉዞዎን ለመጀመር ተግዳሮቶች
- የጭረት መከታተያ እና ዕለታዊ አነቃቂ ጥቅሶች እንደ የግፋ ማስታወቂያዎች
- ተጨማሪ ልምምዶች፣ ልምምዶች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ተግዳሮቶች በመደበኛነት ይጨምራሉ
- ከሌሎች የመተግበሪያ አባላት ጋር መስተጋብር ለመፍጠር እና ግንኙነቶችን ለመገንባት ማህበረሰብ
- የትምህርት መመሪያ ከኤሚሊ
- ካሎሪ እና ማክሮ አስሊዎች
- ከጊዜ በኋላ አዳዲስ ባህሪያት ታክለዋል

ይህ ብቸኛ የአካል ብቃት መተግበሪያ ለጀማሪዎች በጂም ውስጥ እንዲጀምሩ (ወይም በቤት ውስጥ) እንዲጀምሩ እና በጉዟቸው ላይ እንዲቆዩ እና የአካል ብቃት ግባቸውን እንዲያሳኩ በራስ መተማመንን እንዲያዳብሩ የተነደፈ ብቸኛው የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚከፋፍሉ አማራጮችን እና በቤት ውስጥ ወይም በጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን የማድረግ አማራጭን ያካትታል። በተጨማሪም በየወሩ ለሚቀይሩ ለእያንዳንዱ የጡንቻ ቡድን በፍላጎት ላይ ልምምዶች ይኖራሉ።

ከእርስዎ ጋር ለመስራት በጣም ጓጉተናል እናም የአካል ብቃት ግቦችዎን ሲሰብሩ ለማየት መጠበቅ አንችልም!

ውሎች፡ https://www.breakthroughapps.io/terms
የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy